Кто, где и как качается? - 2

Del

genrrre:

Подскажите лечу надколенные сухожилия, в каких приседах будет меньше нагрузка на колено, в обычных или тех что на фото

Что сказал доктор? Надрыв, воспаление, разрыв?
Что пройдено по протоколам лечения?
ЗЫ: в классическом приседе на двух ногах при правильном выполнении нагрузка минимальна.

Letcic:

А если все же сравнить, то мне бы скорее хотелось быть как калорит а не как космос, я только это имело ввиду.

Надо правильно изъяснять свои мысли. Хотеть выглядеть и утверждать, что кто то выглядит лучше - это разные вещи. Хочешь выглядеть как Колорит - начинай сушится, как Космос - начинай набирать.

genrrre, какая нагрузка меньше - это не тот вопрос, который нужно рассматривать при серьезных травмах. Лучше вообще отказаться на время от приседаний - как правило это первое, что запрещают в подобных случаях, а также от игровых видов спорта, где делают резкие разнонаправленные движения (напр. волейбол, футбол). Странно, что вам этого не сказали там, где вы проходили лечение. С коленными связками не шутят, лучше обратитесь в хорошую клинику и пусть там назначат рекомендации.

wodo:

У меня на обоих менисках надрыв заднего рога. От приседа и т.п. отказался, велик кручу норм.

И зря. Уже давно говорят (например) что только существенно тяжёлая нагрузка вызывает ремоделирование и заживление.
Ключевое - темп движения.

necrozz:

Уже давно говорят (например) что только существенно тяжёлая нагрузка вызывает ремоделирование и заживление.
Ключевое - темп движения.

И это действительно так. По-крайней мере в моем случае (было дело, неудачно низко присел со штангой). Но только после заживления начинал с многоповторного тренинга в пару лет длиной (не специально, просто специфика была на беговую выносливость), и только тогда решился постепенно поднимать веса - и то сейчас боюсь отказные делать. Но в колене уже не щелкает и неприятных ощущений нет - путь этот занял лет 5-6, что-ли. А может просто время лечит? кто знает...

Sokol_Skye:

necrozz:

Уже давно говорят (например) что только существенно тяжёлая нагрузка вызывает ремоделирование и заживление.
Ключевое - темп движения.

И это действительно так. По-крайней мере в моем случае (было дело, неудачно низко присел со штангой). Но только после заживления начинал с многоповторного тренинга в пару лет длиной (не специально, просто специфика была на беговую выносливость), и только тогда решился постепенно поднимать веса - и то сейчас боюсь отказные делать. Но в колене уже не щелкает и неприятных ощущений нет - путь этот занял лет 5-6, что-ли. А может просто время лечит? кто знает...

И опять таки, какое отношение к восстановлению имеет многоповторка? В рекомендациях приседания на двух ногах, жим ногами, разгибания колена с интенсивностью 70-85%. Соответственно это никак не больше 10 повторений.
Интенсивность не от максимума до травмы, а от реального. Вдобавок движение медленное, полностью подконтрольное и не вызывающее обострение боли на следующий день.

KOCMOC121:

В целом я получил свой ответ и ушёл жить дальше.

так залит жирноват или ты ушел?
или все таки скажешь, что все супер и был тупо не прав?

colorit78:

opelvector, он прав - фото я выложил галимого качества и "жирноватого" ракурса. ))

я не про то
я про то, что не надо всех обзывать жирными, залитыми и прочее

тут даже цвет кожи дает блики и даже самая сухая форма может казаться не рельефной
а если уж выложили добавку - надо хотя бы признать свою не правоту

а то взял и ушел

если сказал, что все плохо, имей смелость сказать, что был не прав

когда я требовал, чтоб народ фотки давал - крику было ууууууу
а сейчас прям требуют сами фоток, да чтоб с качеством и светом - сразу в кусты

colorit78:

KOCMOC121:

Мой начальный посыл\вопрос был к ракурсу фото (т.е. просто качество ухудшилось или фото такое - ответ фото).

Там фото было смартфоном с цифровым зумом в зеркало - качество снимка ни о чем.

KOCMOC121:

ЗЫ. не забываем, что Колорю принадлежит фраза "жирноват" в ракурсе, что именно он топит за "резьбу по кости", я понимаю, что я вернул к личности, но некоторые используют двойные стандарты и это забавно)

Я допускаю небольшой набор "говномассы" после НГ-праздников. )

в целом то что я и говорил
спасибо, что на 100% подтвердил мои слова)