Кто, где и как качается? - 2

дремер:

Именитые методисты только в адре))

ну ты понял кароч

wodo:

Или зеркала врут, или там такой прогиб, что это нихера не жим дельтами. Потому сидя и легче.

дельты видишь? или то же глаза болят?
стандартная лавка, максимальное положение
приходи в живую пасмари, попробуй

момент заброса, фоткала девочка, красивая

морда лица у меня в этот момент не очень, железяки то тяжелые

еще вопросы?

wodo:

opelvector, я вижу, что на верхнем фото ты прогнулся в пояснице. Не согласен? Ок. Давай видео на лавке с опущенной спинкой полностью, на котором ты жмешь свои 45 кг. Ну, если не пи**добол конечное же.

а видеорегистратор на гантели не прицепить?
[censored by cognetti]

там и подниму и опущу лавку
форумные качки всегда найдут к чему доегаться, лишь бы не брать в ручки железо

я выше предложил приходить и все в живую продемонстировать

wodo:

Так быстро слился. Совсем безхребетные пиз***олы пошли.

ну да ну да
а ты падними - поднял
а ты не так падними - вот фото
а ты видео сними, а ты спинку опусти, а ты а ты

и тебе рекомендую сесть и взять в ручки 2 гантельки
там и поймешь все, гарантирую
когда через голову не доходит, тогда через руки прям моментально
тут качалка, девочка, тут языком не сверкнешь

svitanak:

opelvector:

стандартная лавка, максимальное положение

неужели вы не понимаете, что без опоры спины сидя хорошо если 30 потянете? стоя ну может 35
а то я так за голову с опорой на скамью до 110 штангу доходил на 6-8, там дельта дело третье, не скажу что амплитуда прям была до лапаток, но до середины головы опускал, так и ваш жим явно до паралели будет, сомневаюсь, что вы с 45 способны жим арнольда делать.
при этом никто не умоляет, что 45 вполне себе сносно на скамье, но обычно скажем так, не удивительно.

ты просто попробуй
а для начала попробуй закинуть 2 по 30 хотя бы с упором спины

лежа я и по 55 гонял много лет назад, это херня
а стоя не делаю, потому что ножками прыгнул, где-то подсел, где-то подвстал, только позвоночник мучать
это как гиревики - могут намахать и 50 раз, а вот сидя фиг там

упор в спину не дает силы, а вот схитрить точно мешает

по этому и на битку я делаю на лавке и жим на лавке

а жим лежа сейчас практикую с ногами вверх
примерно так, но накрест, чтоб ножками себе не помогать и спинку в дугу не гнуть

ибо мне нужна проработка, а не чтоб цифрами кого-то надурить
в зеркале цифры не видны

жимовики так подготавливаются к серьезным весам, отрабатывают технику
я не жимовик
жим начал для проработки отстающего трицепса, работаю только узким хватом

и не надо мне тут выдумывать физику на свой лад
просто рекомендую попробовать и все

wodo:

opelvector, ты теорию не разводи, где жим без спинки?

приходи, покажу
закинешь мне гантельки и прям покажу, снимешь видео
а то приходится девочек просить, мальчики то на форумах только
и ты покажешь как надо

opelvector:

еще вопросы?

С колен удобнее закидывать как мне кажется, но если дури хватает можно и так
40ки жал раз на 5-6, 45ки не пожму, равно как и штангу стоя 90кг

opelvector:

примерно так, но накрест, чтоб ножками себе не помогать и спинку в дугу не гнуть

Самое странное что у этой темы даже есть название "военный жим" )

pavelsc:

opelvector:

примерно так, но накрест, чтоб ножками себе не помогать и спинку в дугу не гнуть

Самое странное что у этой темы даже есть название "военный жим" )

значит военный
у питерских жимовиков падсмарел

wodo:

Сидя - закидываешь на плечи стоя

ты сам то пробовал такое?
закинь стоя 90, а потом сядь
тока учти, что этот вес как собственный, а в рывке поболей будет
унесет в зеркала мордой

просто надо не выдумывать физику из головы, а взять в руки и попробовать

svitanak:

лет 7 назад я тоже таким баловался, когда плато, изобретаешь себе херню еще лучше вот так и штангу на горло делать, если не сцикло конечно и уверен в силах

а если на пупок, смагеш?

у меня ощущение, что ты штангу и гантели тока на картинках видел

ты видимо не в курсе, что опускать на шею легче, чем ниже груди, потому как мышцы чуток разные работают

жим от живота это тебе не ляляля