Кто, где и как качается? - 2

Колмен там сколько 370 тянет?

Мне из всех пенсов Майк Охерн нравится,
Шабуня как шкаф со стороны смотрится, ему бы силовой экстрим подошел
но становую не делает))

KOCMOC121:

Не мешайте просто человеку искать оправдания, почему он не способен тянуть

тянуть - это ж не жать
куда не плюнь - колмены вокруг
тянут, тянут, а вытянуть не могут

я показывал своего тягача из зала

че та тягает, че та там дергает, приседает, правда говорит ни че нет, бо без химии

так в принципе и тутошние мастера спорта по 300кг
плечики кузнечика, а жопа как жопа

если есть кому показать спину, которую накачали становой - показывайте
я пока не видел
я полностью поддерживаю Шабуню

нонешные олимпийцы в тренажерах валят, железяки не тягают

насмотрятся на такие постановочные фото

и думают, что битки накачиваются только в подвалах и становыми тягами

тока в жизни все совсем не так
там как раз железяки запредельные не тягают, горбы не гнут

colorit78:

Актуалочка

по поводу становой
у меня квадр под 400кг
вот его за жопу поднимаю и переставляю
ваще глупейшее действо, спина там точно не главная
но иногда надо из колеи выкидывать
скорее все связки ощущаю и сдавливание грудной клетки, ну и позвоночник ругается

спину показывал

opelvector:

я вообще уверен, что становая не качает спину

поржал, ох уж эти теоретики

opelvector:

а вот талию от становой разносит + кучу проблем по суставам и связкам

чет не заметил, наверно что-то не так я делаю? может полной дупы масла не прокалываю

opelvector:

образец слева

фотошоп и позирование наше все, это я так же могу сделать два фото +30 кг выдув живот и скрутившись крючком и похудел напрягая пресс

opelvector:

у становой много ненужных для спины мышц и суставов задействовано

так для этого и делается, чтоб тест поднять, жопа с маслом не у всех учитель

opelvector:

кстати жопу от становой разносит огогооо

накачаная жопа это телочкам лучше битки заходит, обы не жирная и плечи широкие

opelvector:

правда поясница устает, если без упора
по этому часто заканчиваешь упражнение не от того, спину проработал, а поясница ноет, что не правильно

считаете что кто делает становую тягу не делает? а ну да у тех кто станувую делает, поясница не устает в отличии от вас

дремер:

упражнение оочень вредное

да не надо в силовую фазу просто с ней входить, делать чтоб по 10 повторов было и все прекрасно, страховка не нужна, проработка хвата, пресс как ни что вставляет.

opelvector:

хотя спинища вон какая широченная

так она у него 10 лет назад еще больше и шире была

дремер:

Мне из всех пенсов Майк Охерн нравится

да уж и талия, и тянет 350, и лет за полтос, еще и "натурал"

opelvector:

если есть кому показать спину, которую накачали становой - показывайте
я пока не видел
я полностью поддерживаю Шабуню

так а чем плох рони колман? или охерн?

opelvector:

и думают, что битки накачиваются только в подвалах и становыми тягами

и правильно думают, так и есть, сначала накачивают становыми, а уже шлифовочку можно и в тренажерах, так сказать НМС доводя до совершенства, но пока не усрешься под штангой настоящей, эти все НМС не наработаешь

opelvector:

colorit78:

Актуалочка

вы нашли друг друга, оба в красных майках, можете в личке обмениваться фото

opelvector:

накачал спину? покажи

не накачал, она у меня всегда была в отличии от вас 92кг 58 размер пиджака, а у вас? а ну я еще прилично выше, ну это преимущество которым не удабно хвалится

opelvector:

что ты собрался накачать становой? жопу?

работа мышцы и рост это только у химиков прямо связано, а остальным надо думать о том где гормоны взять
ну и жопа это как битка, ориентирная мышца, грудь можно прокинуть, а жопу надо долюить
у мужиков, ну у настоящих, у которых тест норм, жопа не бабская растет, а как на вашей картинке, не вижу ничего лишнего.

opelvector:

бо в других упражнениях детские веса

90 кг штанга из-за головы на 6-8 раз, слабо?

losbel, какая разница - везде задница) и то и то не делает)

svitanak:

90 кг штанга из-за головы на 6-8 раз

Хлопцы нужен совет - последнее время дико болят ноги (причем лодыжечно- икроножная области))- ниже колена вобщем), при этом ноги не гружу совсем - пример- на вых шкаф собрал - часа 3 ушло - ноги гудят как после 3 часов тренировки игровой по молодости, прогулялся по улице на часа 2 - та же фигня. раньше не было такого. повторю - тренировки ног вообще сейчас упразднил. может связано с приемом цитруллина + креатин, на фоне витов б группы? после сна на утро ноющие ощущения остаются но протяжении 2-3 часов, потом проходят

plaha1997, надеюсь что не оно https://32gkp.by/%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86 ... -2863.html

plaha1997:

особенно суставным сумкам со всеми причендалами

сидя норм, там суставы в стороны не рвет
все по фэншую

лавочка, спинка 90 градусов и поехали

не дернешься, не дрыгнешь ножкой
от плечика до прямой ручки - раз два раз два

вдох выдох

plaha1997:

с учетом того что только прервал прием магния

когда нехватка кальция и еще кучи важных элементов начинают ныть сухожилия
как говорят - ноги крутит

моя супруга давече начала ныть, что болит нога

влезла в мои минералы, 3дня и все гут

только прекратит - опять
хотя ей 30 годиков, молодая фитоняшка

летом потеешь много, с пОтом очень большие потери минералов

plaha1997:

на все это плечевому суставу как-то пофиг что сидя что стоя что на одной ноге

не совсем
все беды случаются от рывков
стоя рывки получаются самопроизвольно + лишняя нагрузка на позвоночник, колени и прочее

plaha1997:

благо не неофит как твой компаньон

по мне ты неофит при том начинающий

plaha1997:

2 пачки творога 0.5 кефира в день плюс магний курс только закончил

это еда или лекарство?
это кто тебя научил питаться творогом с кефиром? а мясо где? овощи, где еда?

plaha1997:

именно поэтому вдруг ни с того ни с сего последние 3 дня ноги болят?

всегда все болит вдруг, всегда ни с того ни с сего

раз ты все знаешь и весь умный - не спрашивай