Кто, где и как качается? - 2

kydp9xo:

так вопрос про вас и был, с колен или стоя?

могу и так и так, в зависимости чего хочу добиться, стоя больше нагрузка на спину, трицепс, широчайшие, с коленок больше на прессе можно сконцентрироваться, типо планки, но колени болят, боксерские перчатки подсовываю. Мне не сильно сложно и то и это, я и штангу парой так катаю вместо ролика, если не лень на улицу вынести.

kydp9xo:

у меня помойму 23-24 н/моль по последнему анализу

35 вон у шредера например

KOCMOC121:

на астеройдах трапы выдают

не то чтоб сами трапы, а скорее дельты шаром

KOCMOC121:

у меня от природы они доминанты

а с чего им не быть при тяге за 250

KOCMOC121:

1) плечи выглядят уже

да есть такое и наверно ничего не сделать даже баскетболистов куча неспособных заиметь подсеченные плечи, хотя они уж делают на плече невероятное количество движений, генетика блин.

Разбавлю, прикольные соревки, к финалу чувак в белой майке пытался сжульничать минимально, хорошо, что там вмешался амбал

и вот еще , случайно как то наткнулся, тип вроде весит 63 кг, реакция людей в зале улыбает)

strea93m:

Разбавлю, вот еще , случайно как то наткнулся, тип вроде весит 63 кг, реакция людей в зале улыбает)

Во-первых судя по заявленному весу в 152 фунта тип весит порядка 69кг и то лично я бы на глазок ещё пару-тройку кило накинул по его виду... А во-вторых очччень сильно смахивает на откровенный фэйк... Хорошая попытка, но нет Ни прогиба грифа под 160кг, ни напряга в кистях когда снимает штангу да и в целом 160кг люди жмут совершенно по другому Опять же достаточно посмотреть другое видео с этим же чуваком где он разгружает штангу в 140 кг с тремя "типа" двадцатками с каждой стороны оставив с одной стороны пустой конец и скинув все блины и гриф остаётся на месте как ни в чём не бывало...Что как бы НАМЕКАЕТ
Но килограмм 100-110 на штанге может и есть... В целом неплохо для его веса/формы

groundhog:

kydp9xo:

п.с. а какой тест считается высоким ? у меня помойму 23-24 н/моль по последнему анализу (27 лет.)

такой уровень точно не может считаться высоким хотя укладывается в норму, но для роста мышц еще и гормон роста нужен

чепуха какая то

а я сегодня размочил банно-снежный сезон

начал и ноги подтягивать

opelvector, элитная хавка!

opelvector:

мой предтренировочный комплекс

лучше после)

opelvector:

мой предтренировочный комплекс

фу, *****, я после армии не могу смотреть на сало с хлебом и луком.

Kimura:

opelvector:

мой предтренировочный комплекс

фу, *****, я после армии не могу смотреть на сало с хлебом и луком.

помню друг рассказывал свою историю
забрали его в армию, загнали всех в учебку
первую неделю доедали кто что с дому припер - жировали
а чтоб сапоги блестели - куском сала смазывали и на батарее этот кусок валялся

прошло время, запасы сожрали - ночью короткими перебежками к тому салу
обмыли и кусочками порезали
зашло как лиманад

но то была армия 90х
сейчас видать в армии от сала с мясом нос воротят

норм сегодня предтреник зашел

вес 93-94, держу
пока перегоняю жир в мускулы