все-таки,работать на 60сек в подходе до отказа очень тяжело, после двух тренировок, отходишь пол-недели. Перешел на 40-45ссек, и совсем другое дело. Бодрячком).
-
Senior MemberофлайнSenior Member
12185
18 лет на сайте
пользователь #6200412185шарю во всем -
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 27 ноября 2018 15:00dasmodel:
но это ерунда, все дело все же в мышцах
ещё главное, что питьевой режим не помогает ибо мышцы ещё больше тянут воды
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
8915
11 лет на сайте
пользователь #8099488915# 27 ноября 2018 15:02KOCMOC121, так профит же. Если атлет на стероидах хочет быть больше, ему просто нужно пить больше воды. Мышцы же ее натянут и будут еще больше
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 27 ноября 2018 15:10dasmodel, коли астеройды и пей воду... вот тебе и готовая метода от огурцезадова
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 28 ноября 2018 11:28Немного новостей из мира ББ:
1) NPC пришла в РФ
2) в 2019 в шортах отменяют весовые критерии (остаются ростовки)
3) создается новая федерация NBC (основная фишка - судейство онлаин и продвигать сваоих уже в открытую не будут)Теперь можно выступать с более слабыми соперниками (пока есть время) и набраться опыта либо очень быстро добраться до ПРО.
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
4313
20 лет на сайте
пользователь #181664313# 28 ноября 2018 12:57 Редактировалось hamit, 1 раз.в 2019 в шортах отменяют весовые критерии (остаются ростовки)
с самого начала существования категории никогда не было нигде в мире ограничений по весу.
весовые формулы - исключительно российская "фишка" нигде более не применяемая.Теперь можно выступать с более слабыми соперниками (пока есть время) и набраться опыта либо очень быстро добраться до ПРО.
это откуда такой вывод?
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
4313
20 лет на сайте
пользователь #181664313 -
Diablo ClubофлайнDiablo Club
8068
14 лет на сайте
пользователь #2652458068# 28 ноября 2018 13:09Специалисты провели эксперимент и узнали, какой вид физической активности помогает продлить жизнь.
Испытуемые занимались по 45 минут трижды в неделю и только 124 из них завершили полугодовой эксперимент. Ученые узнали, что у группы, занимающейся упражнениями на выносливость (бег, езда на велосипеде, плаванье), увеличилась длина теломер, защищающих ДНК от повреждения. Силовые упражнения оказались неэффективными.Вот вам демотивашек в кач
-
Senior MemberофлайнSenior Member
4313
20 лет на сайте
пользователь #181664313 -
Senior MemberофлайнSenior Member
12185
18 лет на сайте
пользователь #6200412185# 28 ноября 2018 14:15 Редактировалось yakub, 2 раз(а).Shmulhe, а где гарантия , что качались с правильной техникой, с таймингами, с правильным количеством подходов на раз. Так шта...
шарю во всем -
Senior MemberофлайнSenior Member
4313
20 лет на сайте
пользователь #181664313# 28 ноября 2018 14:25Shmulhe, а где гарантия , что качались с правильной техникой, с таймингами, с правильным количеством подходов на раз. Так шта...
поздно, я уже бросил...
-
Senior MemberофлайнSenior Member
12185
18 лет на сайте
пользователь #6200412185шарю во всем -
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
1046
14 лет на сайте
пользователь #2960601046# 28 ноября 2018 15:40svitanak, попробовал подносы ног под 90 20+ не вызывает проблем, а вот к перекладине плавно 2-4 раза, а дальше уже некрасиво. Вися на турнике (а не на шведской стенке).
Будем укреплять слабые места.
Кстати в районе притыцкого (скала) и ближе к КГ, есть неплохие залы? -
Apple TeamофлайнApple Team
22698
17 лет на сайте
пользователь #9301022698# 28 ноября 2018 21:28kydp9xo:
а вот к перекладине плавно 2-4 раза, а дальше уже некрасиво.
при становой "легко 130" либо у вас сильно запущен пресс, либо вес под 120, надо бороться, непропорционально очень.
только лучшее -
Senior MemberофлайнSenior Member
8915
11 лет на сайте
пользователь #8099488915# 28 ноября 2018 22:55KOCMOC121, все бы хорошо, но мышцы ненастоящие
Воды напился, раздулся, кровь густая, больной человек
-
Neophyte PosterофлайнNeophyte Poster
3
8 лет на сайте
пользователь #18778273# 29 ноября 2018 00:07Ребята, кто нибудь женьшень для улучшения показателей пробовал? Поделитесь пожалуйста впечатлением. Мы выращиваем женьшень и лекарственные травы в собственном фермерском хозяйстве. У нас частенько спрашивают покупатели, можно ли его при тренировках применять? Есть какие либо побочные эффекты?
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 29 ноября 2018 07:00 Редактировалось KOCMOC121, 2 раз(а).dasmodel:
KOCMOC121, все бы хорошо, но мышцы ненастоящие
Воды напился, раздулся, кровь густая, больной человек а больше пить нельзя ведь все в мышцы уходит (или у натуралов другая биохимия и вода не уходит в мышцы?)
Добавлено спустя 2 минуты 30 секундPanaxspb.ru, побочек нет. Организм быстро привыкает ко всем адаптогенам. Применять надо только при сильных стрессах вообще и недовосстановлении, но когда кровь из носа нужен результат (100% занимающимся в зале это не надо, хотя единицы исключения, нотам другие стимуляторы используют). А так, на пару недель чтоб пережить вселенский стресс вне зала - вполне норм
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
4368
12 лет на сайте
пользователь #7027904368# 29 ноября 2018 08:11 Редактировалось tnuktip, 1 раз.KOCMOC121:
или у натуралов другая биохимия и вода не уходит в мышцы?
именно так
у не химика воду мышцы набирают только в случае избытка гликогена и креатина в мышцах,да и то немного(до наполнения).Если натурал на сушке (или голоде) то вода из мышц уходит в первую очередь и они кажутся сильно маленькими(но это не потому что они "сгорели",а просто вода ушла) у химика вода уходит из первостепенно нуждающихся систем в первую очередь,а из мышц в последнюю.
