Снег чистят
-
добропорядочный социопат
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
15 лет на сайте
пользователь #14835011988Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
48749
16 лет на сайте
пользователь #9498048749# 12 февраля 2021 23:19 Редактировалось opelvector, 1 раз.я с лета в отпуске
кОчаюсь пока только снеголопатой
(фото 10 февраля 2021 года, актуально)
[контент удалён]вес 92, сантиметров не меряю
ноги сухие = они под нагрузкой в основном, верх чуть чуть отдыхает до весны
-
-
-
Senior MemberофлайнSenior Member
4435
18 лет на сайте
пользователь #399294435# 15 февраля 2021 23:02хожу так же, как и ходил раньше.
только количество тренировок изменил, никаких особых изменений не заметил.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
48749
16 лет на сайте
пользователь #9498048749# 16 февраля 2021 13:26 Редактировалось opelvector, 1 раз.у меня много физической работы в загородном доме
там хватает нагрузки
ну и снег тягать этой зимой круче любой становой
снегу как никогда вельми шматформу держу
-
Android TeamофлайнAndroid Team
1640
11 лет на сайте
пользователь #6946461640 -
# 17 февраля 2021 09:33
а я разожрался на удаленке до 102кг при 176см роста
по прежнему подтягиваюсь 10 раз несмотря на бока ))
в спортзал начал снова ходить 2 месяца назад - 1 раз в неделю
отжал 120 на раз и 100 на 9
скину до 90 вес и снова забью на полгода -
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347# 17 февраля 2021 10:40Так есть выход: приобрести гантели для поддержания формы в межсезонье. Будут не нужны - компактно упаковать в чемодан до востребования, места особо не занимают.
У меня есть лишняя пара, каждая гантель по 14,3 кг. По дешевке не отдам, они новые всё же, но дешевле, чем в магазине. Если кто ищет себе, обращайтесь в личку.[контент удалён]
[контент удалён]Кстати, если у кого завалялись серые гантели, как на фото, из "Набор гантели Sundays Fitness (IR92061)"- выкуплю, дорого
Добавлено спустя 13 минут 44 секундыХочу просто гантельный ряд дополнить. Сейчас Sundays Fitness продают только темные, почти черные, а атлас спорт наоборот, слишком светлые. Оно, конечно, все равно что тягать, но приятней всё же когда радует глаз.
-
# 19 февраля 2021 14:36
Вот кста интересно, а что этими гантелями можно делать дома?
Ну в плане какой с них толк.Имхо если есть, турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347# 19 февраля 2021 14:56Гантелями можно делать почти всё! А со штангой в комплекте и скамьей для жима практически всё. А вот турник/брусья с собственным весом - это скорее ограниченная подсобка для развития выносливости разве что.
Добавлено спустя 6 минут 27 секунд1887719:
Имхо если есть,... турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.Если повесить гантель на пояс - будет толк!
-
Apple TeamофлайнApple Team
22638
16 лет на сайте
пользователь #9301022638# 19 февраля 2021 16:531887719:
Вот кста интересно, а что этими гантелями можно делать дома?
Ну в плане какой с них толк.Имхо если есть, турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.
бесполезный баланс это сотрясание интернета
а все остальное зависит от задачтолько лучшее -
# 19 февраля 2021 18:20
Не чувак - ты в споре доходишь до остервенения несмотря на седые...
Годы ))С тобой не буду сотрясать интернет.
-
Velo TeamофлайнVelo Team
3168
15 лет на сайте
пользователь #1421053168# 22 февраля 2021 10:59SokolSkye:
Гантелями можно делать почти всё!
Ну не 15-ти килограммовыми же. Про это и был вопрос.
лучше переесть, чем недоспать... -
# 22 февраля 2021 16:04
wodo:
SokolSkye:
Гантелями можно делать почти всё!
Ну не 15-ти килограммовыми же. Про это и был вопрос.
Четко, а то свой вес это про выносливость - а гантель на 14кг эт прям основа базовых упражнений.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347# 22 февраля 2021 17:25 Редактировалось SokolSkye, 1 раз.Ну да. Я просто не так понял. Показалось, что ответ так сформулирован, будто турник/брусья чуть ли не панацея, а отягощения - тьфу.
Добавлено спустя 1 час 13 минут 9 секундХотя если подумать, лично я в упражнениях на средние, задние дельты, больше вышеуказанного веса опасаюсь брать. И еще можно вспомнить парочку мышечных групп, где большой вес не нужен, в тех же подтягиваниях и на брусьях вешаю меньший вес. Всё от здоровья коня зависит, конечно, но сборные гантели на то и сборные, чтобы их можно было дополнять под себя. Так что всё же польза есть, чем только перекладиной ограничиться.
Добавлено спустя 18 минут 15 секундК примеру, из двух гантелей с 35см грифом можно собрать одну 22 кг. Навскидку приходит в голову ряд упражнений, где многим бОльший вес и не понадобится (тот же бицепс/трицепс, например).
-
Velo TeamофлайнVelo Team
3168
15 лет на сайте
пользователь #1421053168# 23 февраля 2021 12:10SokolSkye:
Хотя если подумать, лично я в упражнениях на средние, задние дельты, больше вышеуказанного веса опасаюсь брать.
Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь), и там веса не 15-кг. Отдельно пучки я бы догонял только при их явном отставании.
лучше переесть, чем недоспать... -
Senior MemberофлайнSenior Member
3838
14 лет на сайте
пользователь #2048903838# 23 февраля 2021 13:04wodo:
Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь),
почему? подъемы через сторны/перед собой чем не угодили?
-
Velo TeamофлайнVelo Team
3168
15 лет на сайте
пользователь #1421053168# 23 февраля 2021 13:28plaha1997:
wodo:
Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь),
почему? подъемы через сторны/перед собой чем не угодили?
Да х.з., каждому свое, я ведь не настаиваю.
лучше переесть, чем недоспать...
