Доброго времени суток.
За здоровый образ был всегда. Не фанатично, однако качалка, бег, бассейн стараюсь ходить. Сейчас пытаюсь разобраться в вопросе мужского фитнеса. Сейчас столько названий новых и конкретно не понять женское \ мужское и, что от этого получишь.
Меня интересует силовые нагрузки с проработкой всех мышц естественным путем (очень важно, что бы акцент был не только на основные мышцы, не менее важны и остальные), также важно наличие движения в тренировке, работа на гибкость на растяжку, выносливость. Я и стал интересоваться фитнес программами. Но большинство этих программ направлены на интенсивные движения для сжигания жира и высушивания тела, что мне тоже не радует, у меня и так проблемы с набором веса, сушить себя ещё больше не хочется. Да и направлено это в основном на женщин.
Единственное, что мне удалось найти и, что более менее мужской вариант это Body Sculpt
важным достоинством Body Sculpt является возможность проработать все группы мышц во время тренировки. А самое главное то, что воздействие на мышцы будет проходить самым естественным образом. Это достоинство позволяет достичь идеальных пропорций.
- но в Минске как то с этим направлением туговато пока. Есть ещё Body Pump его фишка в использовании штанги. Пока я ориентируюсь на него, хотя не скажу, что меня это устраивает полностью (есть проблемы со спиной, поэтому штанга вызывает опасения).
Я не большой знаток в фитнес направлениях, а байнет мне особо не помог.
Хотелось бы услышать мнения людей которые уже занимаются чем то подобным.
Также не лишним будут отзывы о залах и программах.
