_SYNDICATE_:Так ты с Верорик лучше тогда) Только сперва подкачайся
он жыж жынат + жена тут палит порою, не подстрекайте посона!
ЗЫ здрасти всем, кстати
ЗЗЫ такое очучение, что я тут последним жиродрыщём остался...
офлайн
Farmazonne
Senior Member
|
|
3622 |
16 лет на сайте Город:
|
_SYNDICATE_:Так ты с Верорик лучше тогда) Только сперва подкачайся
он жыж жынат + жена тут палит порою, не подстрекайте посона!
ЗЫ здрасти всем, кстати
ЗЗЫ такое очучение, что я тут последним жиродрыщём остался...
_SYNDICATE_:Так ты с Верорик лучше тогда) Только сперва подкачайся
не, до Веррорика мне лет 5-7 качацца... чо ты начинаешь с серьезных соперников то?
Farmazonne:не подстрекайте посона!
ага... посону ещё в отпуск ехать... вы то дома останетесь, а за бугром к избиению мужчин женщинами относятся положительно
Farmazonne:я тут последним жиродрыщём остался...
ничо не знаю... за мной никто не занимал)
так что я вас всех своим (как тут выразился один чепушила) своим жирным животом буду вперёд подталкивать
офлайн
Farmazonne
Senior Member
|
|
3622 |
16 лет на сайте Город:
|
vanyz:Я про то,что откатился очень сильно?!?
Он и не был особо мускулистым,счас плечо сломал,с тренировками завязал,на время,мышцам(если они не большие) хватит чуть чуть жирка и вот их уже нет и ты рыхлый.Счас собираеться трансформироваться типа до 6. % жира снижать,без астероидов конечно он их не снизит.
vanyz:Я про то,что откатился очень сильно?!?
да ладно, он же в шортах выступал, там разница с теперь 5 кг мышц
_SYNDICATE_:Так ты с Верорик лучше тогда) Только сперва подкачайся
Верорик на пенсию уже собралась)
Немного занимательной математики и как любят о себе рассказывать честные-честные люди:
https://www.facebook.com/gymstand/videos/121823231809312/
Немножко "железной жизни"
KOCMOC121, ну ты и кабан)
Sasha555:Фото в студию!)
было бы что еще фотать)
Werorik:ну ты и кабан)
это просто фотки крупные) ты уменьши размер их просто)
Werorik:было бы что еще фотать)
да ладно прибедняться... 100% что-то есть показать
Shmulhe:гуталином мажишься небось
грязь... лечебная... противоцеллюлитная.... опробовал один тут - говорит точно работает
Shmulhe:И варикоз как обычно
ну это болезнь всех форумных... так что уже не вылечить
хотя там без пампа и реально вены не видны - на пампе они куда веселее выпирают
офлайн
Неизвестный кот
Senior Member
|
|
3319 |
8 лет на сайте Город:
|
KOCMOC121, Но до Верорик ещё качаЦЦа и качаЦЦа, конечно...
Werorik, пакеж как надо
KOCMOC121:хотя там без пампа и реально вены не видны - на пампе они куда веселее выпирают
Ну ты же понимаешь, что это все гнилые отмазки в попытках оправдать свой варикоз
Shmulhe, не прокатило... значит придётся ща палёнкой избавляться от варикоза(((
KOCMOC121, одной паленкой не получится, котлетно-пельменные загрузки придется подключить
офлайн
hishairwasred
Member
|
|
292 |
11 лет на сайте Город:
|
всем доброго дня
назрел следующий вопрос: некоторое время я занималась с тренером, в силу своего дурацкого расписания ходить получалось только в сб-вскр, поэтому по совету тренера в первый день тренили низ, второй день верх. сейчас обстоятельства таковы, что я скоро переберусь в другой зал и заниматься буду уже сама, тк тренер все же дорогое удовольствие. так вот, имеет ли смысл оставлять подобное разделение или лучше задействовать в тренировках и верх, и низ? ходить буду по-прежнему дважды в неделю, но не подряд, а, к примеру, среда-суббота или типа того
hishairwasred:всем доброго дня
назрел следующий вопрос: некоторое время я занималась с тренером, в силу своего дурацкого расписания ходить получалось только в сб-вскр, поэтому по совету тренера в первый день тренили низ, второй день верх. сейчас обстоятельства таковы, что я скоро переберусь в другой зал и заниматься буду уже сама, тк тренер все же дорогое удовольствие. так вот, имеет ли смысл оставлять подобное разделение или лучше задействовать в тренировках и верх, и низ? ходить буду по-прежнему дважды в неделю, но не подряд, а, к примеру, среда-суббота или типа того
все же зависит от цели, да и девушки так занимаются в большинстве, что собственно пофиг что они делают, верх низ или вместе
hishairwasred, результата вменяемого не достичь при 2 тренировках в неделю, поэтому в целом можно задействовать всё тело 2 раза в неделю (если дни не подряд).
Только:
День1 - верх тяжело, низ умеренно
День2 - верх умеренно, низ тяжело