Ответить
  • tnuktip Senior Member
    офлайн
    tnuktip Senior Member

    4368

    11 лет на сайте
    пользователь #702790

    Профиль
    Написать сообщение

    4368
    # 21 июля 2017 16:47
    dasmodel:

    На курсе это просто будет больше, чем внатурах

    на 200-300% поэтому чтоб реализовать весь потенциал синтеза белка на курсе надо питаться на 200-300% больше чем не на курсе,а если добавить лишь небольшой профицит то только зря колоться будешь

  • 32878 Senior Member
    офлайн
    32878 Senior Member

    13581

    18 лет на сайте
    пользователь #32878

    Профиль
    Написать сообщение

    13581
    # 21 июля 2017 16:53
    Яростнее всего люди защищают то притворство, которым они живут.
  • colorit78 Senior Member
    офлайн
    colorit78 Senior Member

    13581

    17 лет на сайте
    пользователь #63807

    Профиль
    Написать сообщение

    13581
    # 21 июля 2017 17:07

    SOB@K@, :trollface:

    ★ Радуйся молоту в крепкой руке! ★
  • pavelsc Senior Member
    офлайн
    pavelsc Senior Member

    5585

    17 лет на сайте
    пользователь #62753

    Профиль
    Написать сообщение

    5585
    # 21 июля 2017 17:21
    KOCMOC121:

    Во сразу видно как нормально сфоткался :super: и плечи появились

    Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día
  • Govard_103 Senior Member
    офлайн
    Govard_103 Senior Member

    19055

    13 лет на сайте
    пользователь #259756

    Профиль
    Написать сообщение

    19055
    # 21 июля 2017 17:30 Редактировалось Govard_103, 1 раз.
    tnuktip:

    dasmodel:

    На курсе это просто будет больше, чем внатурах

    на 200-300% поэтому чтоб реализовать весь потенциал синтеза белка на курсе надо питаться на 200-300% больше чем не на курсе,а если добавить лишь небольшой профицит то только зря колоться будешь

    Ну, в твоём случае понятно. На 200-300% это как раз 1500 ккал выйдет :D .

    Добавлено спустя 1 минута 34 секунды

    А вот как, случись чего, KOCMOC121, сожрать овер 9000 ккал. :insane: ?...

    Bury the pain. As I bury the knife in my body.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 21 июля 2017 17:46
    Govard_103:

    А вот как, случись чего, KOCMOC121, сожрать овер 9000 ккал.

    пока что мой рекорд 7 дней по 5-5.5к калорий (без гейнеров и прочего)
    не представляю как можно без "упрощенной" еды впихнуть в себя 5+ калорий хотя бы пару месяцев.

    Добавлено спустя 48 секунд

    pavelsc:

    и плечи появились

    :D дорисовал... да вообще фотаться не удобно - людей много

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • pavelsc Senior Member
    офлайн
    pavelsc Senior Member

    5585

    17 лет на сайте
    пользователь #62753

    Профиль
    Написать сообщение

    5585
    # 21 июля 2017 18:04
    KOCMOC121:

    бы сказал вообще так... не важно массы-шмасы или ещё какой период в тренировках - еда это 100% ключ... любой курс не сработает при галимом питании, если курс не работает - галимое питание, если не растёшь натурально - галимое питание, если не уходит жир - галимое питание и т.д. Так что никаких оправданий на химку, "на массе" или ещё что-то - питание решает. Хотя иногда есть идиотизм в тренировках (чрезмерная нагрузка)

    Курс банально могут недолить )
    Еда конечно ключ, но балансировать очень сложно. Вон даже Шредер в коментах писал что не снимает жим потому что веса откатили.

    Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 21 июля 2017 18:50
    pavelsc:

    Курс банально могут недолить )

    Всё что могу сказать. Там, видимо, 100% препы и по рабочести впереди планеты всей

    Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд

    pavelsc:

    в коментах писал что не снимает жим потому что веса откатили.

    Все в зале вечно ждут когда я опять начну рвать веса, но я пока всех обламываю и работаю 50% от своего РМ.
    Моя сила напрямую зависит от питания (именно поэтому лапшу Клакоцкого про 1300 калорий, при его массе и силовых - слушать просто не могу) и поэтому вместо получения травм я по-прежнему делаю 50-55 тонн в неделю, просто увеличив объем.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • dasmodel Senior Member
    офлайн
    dasmodel Senior Member

    8915

    10 лет на сайте
    пользователь #809948

    Профиль
    Написать сообщение

    8915
    # 21 июля 2017 20:58 Редактировалось dasmodel, 1 раз.
    KOCMOC121:

    пока что мой рекорд 7 дней по 5-5.5к калорий (без гейнеров и прочего)
    не представляю как можно без "упрощенной" еды впихнуть в себя 5+ калорий хотя бы пару месяцев.

    когда калорий не хватает, можно вполне безнаказанно пихать любую упрощенную еду, тот же сахар. Почему нет?
    Другое дело, что гном порет херню, а вы её обсуждаете. Каких 300% вы чего?...
    На 1 кг мышц нужно 300 гр. белка - это 1200 ккал и для синтеза примерно столько энергии, пусть тоже 1200 ккал. Ну пусть в сумме с запасом это 3-4 тысячи калорий. Это для новых белков. Ну накинем на ускорившееся обновление старых до 7 тыс. ккал.
    Если в неделю растет 1 кг мышц, это охеренный курс, таких не бывает, но пусть. Так что мы имеем? Плюс тысяча ккал в день? Где 200-300%?

    Добавлено спустя 3 минуты

    pavelsc:

    KOCMOC121:

    Во сразу видно как нормально сфоткался :super: и плечи появились

    скоро все будут любить космоса :weep:

  • Govard_103 Senior Member
    офлайн
    Govard_103 Senior Member

    19055

    13 лет на сайте
    пользователь #259756

    Профиль
    Написать сообщение

    19055
    # 21 июля 2017 21:08
    dasmodel:

    Другое дело, что гном порет херню, а вы её обсуждаете. Каких 300% вы чего?...

    А потроллить поржать :shuffle: ?

    Bury the pain. As I bury the knife in my body.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 21 июля 2017 21:59
    dasmodel:

    скоро все будут любить

    :trollface: вот что битка животворящая делает

    dasmodel:

    когда калорий не хватает, можно вполне безнаказанно пихать любую упрощенную еду, тот же сахар. Почему нет?

    смысл моего эксперимента был - сколько могу сожрать без упрощенки и как долго
    если брать еду вообще (опять же, не беру в расчёт кучу жира), то даже более-менее "правильную" в жидкой форме можно уже легче перенести до 6 тысяч
    если гейнеры-шмейнеры, то до 7-8 догнать можно, но слипнется)
    жиром нажрать 5к не проблема в целом

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • schket Member
    офлайн
    schket Member

    167

    12 лет на сайте
    пользователь #401025

    Профиль
    Написать сообщение

    167
    # 22 июля 2017 09:18

    Здоровенько всем. Где купить Universal - Animal Pump по норм цене?

  • Sasha555 Onliner Auto Club
    офлайн
    Sasha555 Onliner Auto Club

    2419

    20 лет на сайте
    пользователь #14496

    Профиль
    Написать сообщение

    2419
    # 22 июля 2017 12:46
    tnuktip:

    ну да,жир будет уходить на дефиците ,просто жир он очень энергоёмкий и надо долго ждать пока уйдёт,скажем есть 1 кг жира = 10000 калл,а у меня дефицит в 500 калл(то есть ем примерно 1000-1500 калл) соответственно чтоб потратить 10000 калл надо 20 дней а если у меня 10 кг жира? = 200 дней,ну и ещё сюда надо приплюсовать что с низким процентом жира организм и сильнее сопротивляеться.Поэтому и говорю о долгом сидении на диете

    вот тебе с барского плеча ) а ты 200 дней 200 дней

    [censored by Kilav.S п.п.3.3.4]
  • tnuktip Senior Member
    офлайн
    tnuktip Senior Member

    4368

    11 лет на сайте
    пользователь #702790

    Профиль
    Написать сообщение

    4368
    # 22 июля 2017 12:53
    Sasha555:

    вот тебе с барского плеча ) а ты 200 дней 200 дней

    Он не жир сбрасывает,а общий вес,именно жир тратиться медленно,+ он химик.

    Добавлено спустя 12 минут 31 секунда

    Ну и в конце конца,для 100 кгмового 13 кг-,и для 60ти кгмового это разные вещи

  • Sasha555 Onliner Auto Club
    офлайн
    Sasha555 Onliner Auto Club

    2419

    20 лет на сайте
    пользователь #14496

    Профиль
    Написать сообщение

    2419
    # 22 июля 2017 13:06
    schket:

    Здоровенько всем. Где купить Universal - Animal Pump по норм цене?

    У меня что плохая? есть дешевле?

    Добавлено спустя 16 минут 27 секунд

    tnuktip:

    Он не жир сбрасывает,а общий вес,именно жир тратиться медленно,+ он химик.
    Добавлено спустя 12 минут 31 секунду
    Ну и в конце конца,для 100 кгмового 13 кг-,и для 60ти кгмового это разные вещи

    Не надо теории своей(вес- жир, жир на 90% из воды) - вот практика , составь пропорцию по весу и скинь 6 кг за 14 дней, посмотри его живот, похожий на твой, перед сбросом и после.

    [censored by Kilav.S п.п.3.3.4]
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 22 июля 2017 13:35

    https://people.onliner.by/2017/07/22/bp-10
    не только наш пузач умеет ставить "неправильные" цели и не достигать их

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • tnuktip Senior Member
    офлайн
    tnuktip Senior Member

    4368

    11 лет на сайте
    пользователь #702790

    Профиль
    Написать сообщение

    4368
    # 22 июля 2017 13:35
    Sasha555:

    посмотри его живот, похожий на твой, перед сбросом и после.

    Без стероидов,ничего он не сбросит и не наберет,как и Брин.

  • Sasha555 Onliner Auto Club
    офлайн
    Sasha555 Onliner Auto Club

    2419

    20 лет на сайте
    пользователь #14496

    Профиль
    Написать сообщение

    2419
    # 22 июля 2017 14:31 Редактировалось Sasha555, 1 раз.
    tnuktip:

    Без стероидов,ничего он не сбросит и не наберет,как и Брин.

    Повторяй это каждый день глядя на свой живот, как оправдание)) Эксперт!

    [censored by Kilav.S п.п.3.3.4]
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 22 июля 2017 16:02

    Sasha555, да ладно. 1 таблетка и ты сжёг 20кг жира, ещё одна и ты как Арни. Даже не пробуй переубедить ыксперта-эстета. Он то свой живот накачал натуральным целлюлитом, а не химическим как некоторые - поэтому точно и достоверно все знает.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    3378

    9 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    3378
    # 22 июля 2017 16:11
    KOCMOC121:

    https://people.onliner.by/2017/07/22/bp-10
    не только наш пузач умеет ставить "неправильные" цели и не достигать их

    А что не так с ее целями и достижениями? -14 см в талии и -9 см в бедрах за 4 месяца, по-моему хорошо.