Кто, где и как качается? - 2

tnuktip:

наверное я бы тогда в постели лежал?,а не бегал спринты интервальные 2 раза в день+силовые каждый день.

я бы "силовые" брал в ковычки

sanya08:

С гордостью пишу, что отходил целых одно занятие в зал

через 3-6 мес можно повторить чтобы не терять форму

vadima09:

я бы "силовые" брал в ковычки

сфигали? мои тренировки по весам и обьему, это обычные тренировки.Сегодня: 6 подходов по 12 раз подтягивания с доп весом+приседания 4 по 8 + бицепс бедра 4 подхода + икры 4 подхода по 20 раз(75 кг) + пресс подьём ног в висе 3 по 12 + гиперекстензия с блином 25 кг - 3 по 12 + хамер жим на плечи 70 кг(35 на каждую ругу) + разводки гантелей в наклоне (на заднюю дельту) 4 по 8 (22 кг в каждой руке) разводки с выпрямленным торсом на среднюю дельту 4 по 8 (12 кг) + подьём штанги из за головы(на плечи) пустой гриф чисто на памп добить

+ наконец сдвинулся с плато по жиму лёжа,делал 80 по 6 счас 80 по 8

KOCMOC121:

vadima09, спринты тоже можно брать смело в кавычки интервалы вообще вычёркивать

нарисовался, тут как тут,если кто то что то про меня пишет,то этот космонавт сразу активизируется.

svitanak:

Tamserku:

Ну так уж и вода. По ~20 км в день по горам с ежедневным перепадом высот 1-2 тыс и рюкзаком 15 кг - это немного больше, чем интенсивное кардио.

и что с того? знаю я как 50 кг девчонки уминают в походе две миски макарон с тушняком за раз, никакие 20 км это не компенсируют, но 20 км заставляют организм сбрасывать лишнюю воду, что есть то есть, но она вернется, если и дальше не похать.

При мне 50кг девочка 165 роста съела королевскую шаурму. Это та что по полкило на комаровке. И без всяких походов, просто по замку прошлась

sanya08:

Тренирует девушка

и как это, тренироваться у девушки? не совсем понимаю, если честно, в чём соль.

pavelsc:

Килограммовых я не видел ни разу)

Раз пять покупал. Даже на весах потом проверял.
И не один я такой

УПС

УПС

Доброго времени суток! Прошу помочь с поиском тренажёрного зала. Какой - нибудь эконом вариант с основными тренажёрами, чтобы базу до отказу. Хочу покупать абонемент. Было бы круто со скидками для студентов. Желательно возле ст.м.Уручье или близко к нему.

KOCMOC121, вот доживешь до сорока, потом скажешь
Наш додик заимел мощный аргумент

KOCMOC121:

Кстати, начал качаться в 25 с его слов.

Так он и 8 место на олимпии в 29 лет занял, а не то что некоторые жир по 20 лет на боках сушат, видимо думая, что они особая форма жизни, которая 300 лет жить будет