Rhezus:
1973мореман:
короче,способствуют ли велопробеги каждодневные снижению веса. Какой у кого опыт.?
похудеть можно только кардинально изменив образ питания
остальное в плане похудения играет весьма малозначительную роль...
физнагрузки лишь помогают сжигать немного больше калорий + (что самое важное) лучше выглядеть и чувствовать себя.
.
Соглашусь!)
8 месяцев бассейна, дважды в неделю, по 1300-1700м. Ходил и раньше, но не так регулярно.
Дома гантели, гири, отжимания - тоже дважды в неделю - уже с год.
Года три как пешком стараюсь минимум 5 км в день, иногда до 20.
Иногда велосипед, как погода позволяет. По работе ездить на нём нет возможности. Город к велосипедистам приспособлен плохо (бордюры, ямы).
Короче, вес на месте. Пузо тоже на месте (не огромное, но есть).
Лет 10 назад сбросил 15 кг, просто изменив размер порции (урезал вдвое), за полгода. Видимо нужно опять. Но от таких активностей вечно хочется жрать и сдерживаться сложнее, чем со спокойным образом жизни. Жду "критическую массу"))