Клуб толстяков

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805:

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805:

цифра на весах 127 вот мотивация была

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд

сегодня проехал 70 км на вело ( в деревню с работы )за 3ч 15 минут ( боковой ветер и дождь ) , в воскресение проеду 80 км (с деревни домой) . Когда был 127 не мог так

ого, некисло
у меня то как пример активности-это три сеанса подряд на льду очень активного катания, и то-не на каждой арене и не каждый раз могу так выдержать. и как-то похудение медленно идёт, больше укрепление мышц бедра

А еще , каждый , будний , день 20 км(10км на работу , 10 с работы)
Завтра опять под дождем в деревню (70км), а жена с детьми на машине (немного позже , старшая в 6 класе , втора смена (до 7 часов))

и как ещё в таком темпе Вы остаётесь толстяком.
вон я сделал почти геройский поступок-давно не заказывал пиццу на дом....но как-то нет эффекта на теле

Я в душе толстяком остался
А похудел не из за велосипеда , поменял пищевые привычки

Первое фото примерно5 лет назад(127кг) , второе 2 года назад(80 кг)
Сейчас 75

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805:

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805:

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805:

цифра на весах 127 вот мотивация была

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд

сегодня проехал 70 км на вело ( в деревню с работы )за 3ч 15 минут ( боковой ветер и дождь ) , в воскресение проеду 80 км (с деревни домой) . Когда был 127 не мог так

ого, некисло
у меня то как пример активности-это три сеанса подряд на льду очень активного катания, и то-не на каждой арене и не каждый раз могу так выдержать. и как-то похудение медленно идёт, больше укрепление мышц бедра

А еще , каждый , будний , день 20 км(10км на работу , 10 с работы)
Завтра опять под дождем в деревню (70км), а жена с детьми на машине (немного позже , старшая в 6 класе , втора смена (до 7 часов))

и как ещё в таком темпе Вы остаётесь толстяком.
вон я сделал почти геройский поступок-давно не заказывал пиццу на дом....но как-то нет эффекта на теле

Я в душе толстяком остался
А похудел не из за велосипеда , поменял пищевые привычки

мне бы так....а то в привычку из хорошего вошёл лишь завтрак в виде овсяки с бананом каждый день....
остальное-сложнее

Я крупы , фрукты (углеводы) не ем , от них аппетит просыпается

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805, смелый человек-опубликовать своё фото

а что тут такого?

1973мореман:

Первое фото счастливое !

1973мореман:

Первое фото счастливое !

по тому , что ел что хотел

2012-2013г - что-то около 100кг (тогда вес не волновал, взвешивался нечасто )

2016г - 74кг

секрет прост - надо меньше жрать

Pronik55:

Rhezus:

секрет прост - надо меньше жрать

мда....а я сегодня пиццу заточил в одно рыло, пусть и на весь день....
называется, ещё и похудеть надеюсь....
нету силы воли
Короче, нечего мне пока что надеяться на что-то

Rhezus:

2012-2013г - что-то около 100кг (тогда вес не волновал, взвешивался нечасто )

2016г - 74кг

секрет прост - надо меньше жрать

калории считали?

Saint_Patrick_Roy:

Pronik55:

Rhezus:

секрет прост - надо меньше жрать

мда....а я сегодня пиццу заточил в одно рыло, пусть и на весь день....
называется, ещё и похудеть надеюсь....
нету силы воли
Короче, нечего мне пока что надеяться на что-то

не в силе воли дело, главное найти продукты , которые насыщают (на дольше оставляют без чувства голода) , для меня это белково жирная пища ( углеводов минимум )

Saint_Patrick_Roy:

а я сегодня пиццу заточил в одно рыло

а я вчера и сегодня шашлык куриный , шашлык свиной , скумбрия соленая , сельдь пряного посола и немного салат( подшубой , горошек ) , за недельку израсходую ( урежу суточную калорийность, на недельку)

1973мореман, я что-то не заметил счастья на первом. Второе - больше похоже на правду