Спортивное питание.

Всем привет!
Какой дополнительный источник белка лучше / выгоднее, спорт-пит или экспонента по 2,5 BYN (30 гр белка) ?
Думал сначала протеин купить, а потом прикинул цену с экспонентой и засомневался в целесообразности.

losbel:

думаю, вы и сами можете посчитать, но простая арифметика - 1 грамм сывороточного протеина 80% должен стоить 70 копеек, чтобы конкурировать с экспонентой за 2,59. Это без учета удобства пользования экспонентой.
Даже если взять ее обычную цену в 3,25, то грамм протеина должен обойтись в 86 копеек для тождественности.

Что-то у Вас не то с арифметикой:
1. Банка протеина (80%) 1 кг за 100,00 BYN в ней 800 гр. белка.
Получается 1 гр.б: 100,00 BYN / 800 гр.б. = 0,13 BYN (13 коп.) за 1 гр. белка.
2. Экспонента 250 мл. за 2,59 BYN в ней 30 гр. белка.
Получается 1 гр.б.: 2,59 BYN / 30 гр.б. = 0,09 BYN (9 коп.) за 1 гр. белка.
Даже если взять ее обычную цену в 3,25 BYN / 30 гр.б = 0,11 BYN (11 коп.) выходит 1 гр. белка выгоднее чем в порошковом протеине, это еще не учитывая способ приготовления и удобство употребления.

А что скажете насчет изолята соевого белка?
В еврике пачка 300 гр. (90% белка) за 14,00 BYN, в ней 270 гр. растительного белка.
Получается 1 гр.б.: 14,00 BYN / 270 гр.б. = 0,05 BYN (5 коп.) за 1 гр. белка.
Выходит вообще копейки, в два раза дешевле молочного сывороточного белка, вопрос только в его полезности и эффективности

rydger93:

Выходит вообще копейки, в два раза дешевле молочного сывороточного белка, вопрос только в его полезности и эффективности

Zxcergo:

И этот что то не могу найти в е-доставке, есть название?

Похоже, что этот

rydger93:

Можно пояснительную бригаду?

Аминокислотный коэффициент усваиваемости белков (Protein digestibility-corrected amino acid score (PDCAAS)) — это метод оценки качества белка, основанный на потребностях к аминокислотам человека и его способности переваривать их. Рейтинг PDCAAS был принят Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединённых Наций / Всемирной организацией здравоохранения (ФАО / ВОЗ) в 1993 году как наиболее предпочтительный метод определения качества белка

Вообщем соевый белок это отличный белок. Минимально хуже сывороточного, но совсем не критично. На уровне говядины)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29722584/
Результаты этого метаанализа показывают, что прием соевого белка дает такой же прирост силы и LBM в ответ на RET, как и сывороточный белок.

DF1987:

состав спортпита

Правда Genetika здесь не нашел.
Может еще кто знает, где посмотреть, делитесь.

Zxcergo:

употребляю нашу, Беллакт Genetika 75%, 900гр, за 55 рублей

Щучинский ксб80 за 1 кг ещё дешевле

DF1987, звякните в центр гигиены и эпидемиологии Минска или Минского района. Может подскажут.

48DAN:

Экспоненту проще считать так: 2 доллара в день. Это 60 долларов в месяц. Поэтому порошковый протеин всегда будет выгоднее.
Соевый протеин использую уже очень давно. Но только его изолят.и не как основной приём, а добавляю его в творог и заливаю Бефитатом. Вот такой рекомендую. Есть в 2кгпачках и по 750гр.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд

DF1987:

Где в Минске физлицо может проверить состав спортпита?

А что вам именно надо и зачем?

Странные подсчеты )) Это как в воздух пукнуть? Почему 2 доллара? Как сравниваешь с порошковым? Где цифры? Цифры где?

48DAN:

Соевый протеин использую уже очень давно. Но только его изолят.и не как основной приём, а добавляю его в творог и заливаю Бефитатом

а какая цель преследуется добавлением протеина в творог?
в твороге мало белка?