Похудение как выздоровление: технологии

Спорт очень важный конечно. Но не всегда получается постоянно придерживаться режима. Поэтому сейчас занимаюсь утречком дома с гирями (методика тут[censored by mp_onliner]. Каких-либо впечатляющих результатов конечно нет, но 3 кг за месяц мне похудеть этот метод помог.

pir2pir:

Кто-нибудь знаком с "Фрилетикс"?

Я протянул недель 7, в прошлом году. Потом забил болт, в этом году делал только по старой памяти Афродиту и Аполона. Тема рабочая, это сто процентов, но без правильного питания, результатов как на видео не достичь.

Лучше в комплексе делать своё тело, т.к.
кроме упражнений и массажа необходимо правильное сбалансированное питание с содержанием продуктов ускоряющий клеточный метаболизм и процесс сжигания жира...
Есть комплекс Детокс - два-три дня приёма для очистки организма (голодным не остаешься и получаешь все витамины и микроэлементы+жиры растительного происхождения)
А потом или сам дома готовишь правильное здоровое сбалансированное (по БЖУ - белки /жиры/ углеводы) питание или заказываешь у # фанежа
Сейчас готовится проект, где мы собираем массажистов, диетологов, фитнес-тренеров для бесплатной консультации тем,кому необходимо откорректировать фигуру и/или сбросить-набрать вес.
Кому интересно - пишите в личку

PS: 1 у фанежа есть десерты очень вкусные и фитнес-тренера их на дегустации в # платформа заценили
2 можно только зная свой ежедневный расход калорий похудеть если нет времени или денег на другие методики..

Всем привет, ребят. Я персональный тренер, могу помочь, если есть желание) Ведь лето скоро, поэтому и начинать к нему нужно готовиться прямо сейчас! За более подробной информацией в лс)

И когда трактуют похудение, как выздоровление, то и понятно, что надо оздоравливать. Галаву, тачнее, то чэм ана думает.Таков диагноз Но пациент упорно продолжает считать себя Бонапартом.Случай тяжёлый, но излечимый.

Как кто относится к ЭМС?
Подруга прошлой зимой ходила, за сезон скинула 15 килограммов. Ну и конечно + ПП, регулярные тренировки, не жрать на ночь.
Я лично не жду быстрых результатов, пока только пару занятий и минус около кило.
Но инструктор за эти 20-30 минут меня ушатывает жесть. Такого не было даже после 1,5 часов трени в зале.

Ребята, всем привет! давно не заглядывал на свой же форум.
Наверное первое что хочу сообщить, что я по прежнему жив здоров, вес стабильно не возвращается: 84-85кг.
То есть сбросив 44 назад они не возвращаются. При этом сейчас нет никаких особых усилий, кроме правильного питания. То есть максимальное качество и разнообразие пищи при контроле ее калорийности. Ем на 90процентов то, что готовлю сам или знаю состав.
При наличии авто и сидячей работе стараюсь в сезон много быстрым шагом ходить на улице.
Сейчас ещё больше понимания как у человека все это работает. А ежедневные правильные привычки не вызывают никакого дискомфорта качество жизни в новом весе замечательное.

Написал новый вес, а не нормальный, потому что мед данным при росте 173 надо иметь либо вес меньше, либо мышц больше при том же весе. Собираюсь в пожизненные рутины ввести ещё полезные привычки и довести до конца и с этим жить. По прежнему я больше за технологичный подход и за пожизненный результат, чем к какой-то дате срочно.

А кто-нибудь подскажет сайт, где все коллективно худеют, а потом обсуждают результаты и методики?

[censored by Grace-o]
Амарантовое масло при похудении отличный помощник, содеражит ооочень много полезных веществ и тминное вроде там, кому интересно)