Осанка. Искривление позвоночника

5 упражнений для для исправления сколиоза. Гимнастика «Спираль» — основной закон развития событий в нашей реальности. Мы каждый день используем данный закон в быту. Примеров множество: водоворот в сливе ванны, падающий в штопор самолет, винт, гайка, человеческая ДНК, спиральный рукав нашей галактики, шуруп-саморез, и даже банальный штопор… Со всей этой реализацией спирали мы сталкиваемся ежедневно и вполне обыденно.

Наша гимнастика также использует спирально-скручивающее движение, которое максимально полезно для нашего организма. Поэтому, выбирая название «спираль», мы специально заложили мощный философский подтекст в название методики.
В течении 6 месяцев работы по гимнастике спираль (после овладения упражнениями) можно исправить сколеоз. Кому интересно пишите, всё даром, безвозмездно! Не больше 2х человек. Моя работа поставить движение а дальше сами по моей программе.

Всем доброго дня!
Могу порекомендовать весьма интересный вариант избавления от сколиоза. Сам пользуюсь уже третий месяц и ощущаю результат. В общем, приобрёл стул-тренажёр «спинаОк», суть такая, когда на нем сидишь надо поймать баланс так как он имеет одну точку опоры, такая конструкция, и в это время включаются короткие мышцы стабилизаторы расположенные вдоль позвоночника, и тем самым идёт укрепление этих мышц, как на тренажёре, только сидя за компом. По ощущениям удобно, без дискомфорта. По началу долго не мог высидеть, меньше часа, сейчас уже спокойно больше трёх часов. Как заявляет производитель, мышцы укрепляются и со временем можно дольше и больше без перерывов. А укрепление мышц даёт как побочный эффект улучшение осанки и других связанных с позвоночником проблем типа грыж и тд.
О моем результате, намного легче держать спину ровной, не болит как раньше когда приходилось по долгу стоять и чего-то ждать, да и в целом ощущаю себя бодрее, посмотрим что будет дальше )
Пользуйтесь, всем добра и здоровья!
Подробнее можете изучить вот тут http://asma.by/content/ortopedicheskiy-stul-spinaok

Исправить искривления позвоночника можно, выполняя упражнения, устраняющие дисбаланс напряжений мышц, поддерживающих позвоночник в вертикальном положении, наиболее просто - Урдхва Мукха Сванасана научитесь правильно делать. Курс от 3 до 6 месяцев. Потом добавим ассиметричную статику на основные группы мышц и получите идеальную осанку. Курс от 3-х месяцев. Осанка- это динамическое понятие, поддержание её -это процесс непрерывный.