Ответить
  • PETR_R Senior Member
    офлайн
    PETR_R Senior Member

    8555

    18 лет на сайте
    пользователь #44561

    Профиль
    Написать сообщение

    8555
    # 13 мая 2012 23:14
    _Muto_:

    4. Полный отказ от любых видов алкоголя. Алкоголь (пиво, вино, водка) это ЯД.

    :100500: Но это понимают далеко не все.

    Употребляющие алкоголь - вспомните, сколько дней в году Вы АБСОЛЮТНО ТРЕЗВЫ ? Ужаснитесь полученному результату. Одумайтесь.
  • Неизвестный кот Senior Member
    офлайн
    Неизвестный кот Senior Member

    38871

    16 лет на сайте
    пользователь #91670

    Профиль

    38871
    # 13 мая 2012 23:16
    _Muto_:

    Вот мое мнение на счет правильного питания.

    1. Не употребляйте в пищу дрожжевой хлеб. Ищите в магазинах хлеб на заквасках (бездрожжевой)
    2. Поменьше кушайте мясо. Из моих пациентов, которые любят мясо нет ни одного со здоровым желчным пузырем.
    3. Старайтесь больше употреблять в пищу живые растительные продукты. Которые не были подвергнуты промышленной обработке.
    4. Полный отказ от любых видов алкоголя. Алкоголь (пиво, вино, водка) это ЯД.

    соглашусь по всем пунктам.

  • lacora Neophyte Poster
    офлайн
    lacora Neophyte Poster

    1

    11 лет на сайте
    пользователь #659927

    Профиль
    Написать сообщение

    1
    # 29 августа 2012 12:25

    [censored by Strelka]

    Красная карточка была показана пользователю за этот пост модератором Strelka (29 августа 2012 13:55)
    Основание: спам

  • feryze Neophyte Poster
    офлайн
    feryze Neophyte Poster

    16

    11 лет на сайте
    пользователь #706681

    Профиль
    Написать сообщение

    16
    # 23 ноября 2012 16:31

    10 заповедей решивших похудеть
    1. Натощак, за 20 минут до завтрака, выпейте стакан воды. Т.к. желудок еще «спит» (не готов к приему пищи), стаканом воды мы стимулируем его к последующей активной работы для переваривания завтрака.
    2. Никогда! Вы слышите? Никогда не отказывайтесь от завтрака!
    Не зря существует поговорка: «Завтрак – съешь сам, обед – раздели с другом, ужин – отдай врагу». Завтрак худеющих должен состоять из каш, приготовленных на воде. Обед – включать мясные или рыбные блюда. Ужин – начинаться не позднее 18 часов, чтобы организм перед сном успел переработать пищу. Ужин обычно должен состоять из кефира, одного фрукта (лучше – кислого яблока, т.к. яблоки содержат яблочный уксус, который стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров и углеводов) или зеленого салата (можно с подсолнечным, льняным или оливковым маслом).
    3. Если между основными приемами пищи (завтрака, обеда или ужина) вы испытываете нестерпимый голод, то спустя 2 часа можно перекусить, но за 1 час перед следующим приемом (обедом или ужином).
    4. Половина вашего рациона должна состоять из сырой растительной пищи (капуста, морковь, огурцы, помидоры и т.п.).
    5. Пищу следует пережевывать медленно, т.к. при этом происходит обильное слюноотделение. Слюна помогает желудочным сокам переваривать пищу более быстро и качественно. Кроме того, крахмал хлеба или картофеля начинает перевариваться уже во рту, то есть при обработке слюной. Поэтому и следует жевать медленно и тщательно. Те, кто медленно ест, всегда отличается худобой и быстрым насыщением пищей. Ни в коем случае не переедайте, не жалейте пищу. Помните! Пища вам нужна для энергии. Если вы чувствуете сытость, откажитесь от остатка в тарелке.
    6. Перед диетой обязательно сходите к врачу, проверьте гормоны, щитовидку, сердце, желудок и т. д. Это даст вам понятие о причине полноты. Если у вас проблемы со здоровьем, то для начала его нужно поправить. Много случаев, когда худеет человек сам по себе после излечения болезни! Например: щитовидка или сердце, желудок, кишечник все это влияет на полноту. А изматывание себя диетой и физической нагрузкой, вы можете навредить себе.
    7. Если у вас простое ожирение, то попробуйте раздельное питание. Хороша эта диета тем, что вы сами выбираете себе продукты. При этом руководствуетесь желаниями организма в тех или иных продуктах. При диетах кушать обязательно нужно! В рацион должны входить все микроэлементы для отличного состояния организма человека. Особенно важны завтраки, желательно каши на воде.
    8. Следующий шаг - это упражнения. Лучше конечно бегать, но не всегда это возможно. Когда вес большой пробежка это мучение. Попробуйте ходить пешком каждый день, увеличивая дистанцию основываясь на свое самочувствие. Гуляйте каждый день. Постепенно благодаря диете снизится вес. Вы сами почувствуете, что сможете бегать. В этот момент нужно увеличивать нагрузку. Сначала пробуйте легкий бег. Небольшие расстояния, а потом уже увеличите дистанцию. Главное не перенапрягать сердце нагрузками! Вес это очень тяжелая нагрузка уже, а бег это чрезмерная нагрузка на организм.
    [censored by Strelka]

    P.S. главное все делать с удовольствием, с радостью! И тогда любые ваши начинания будут успешны. Посмотрите нашу комедию «Не торопи любовь!» как раз про похудение, позитивный дух обещаю!

    Красная карточка была показана пользователю за этот пост модератором Strelka (23 ноября 2012 17:46)
    Основание: спам

    [censored, п.п. 3.3.3, 3.3.4]
  • dvhelp Member
    офлайн
    dvhelp Member

    105

    19 лет на сайте
    пользователь #19777

    Профиль
    Написать сообщение

    105
    # 8 декабря 2012 00:12

    Питание для женщин в обед (Аюрведа)
    Лучшее время для обеда по солнечному времени с 12.00 до 13.00 (в крайнем случае не позднее 14.00).
    Обед — это самый основательный и сытный прием пищи. В обед, устроенный в правильное время, вы можете съесть сколько угодно, и всё переварится.Также в обед можно есть зернобобовые, высококалорийную пищу, мучное. Главное правило — не переедать. Из-за стола нужно выйти в состоянии сытости. Сытости, но не тяжести.В 12 часов Солнце — в зените, а энергия пищеварения — это солнечная энергия. Если при этом еще едим довольно сбалансированный обед, он может долгие годы поддерживать нашу стройность и здоровье.

    Из чего должен состоять обед по Аюрведе?!:
    - Если чувствуете жажду, то очень хорошо выпить теплой воды, либо другого теплого напитка (столько, сколько хочется).
    - Первым на очереди идет салат из свежих овощей. Количество салата надо определять тщательно, ибо он призван разжечь огонь пищеварения, но при чрезмерное количестве произойдет обратная реакция.
    - Далее идут овощные блюда с небольшим количеством жидкости (овощные закуски, тушеные овощи). Их можно заедать хлебом.
    - Суп предназначен для еще большего разжигания огня пищеварения. Суп не должен быть очень жидким и иметь избыточное количество сладкого вкуса. Например, в супе не должно быть много моркови и свеклы.
    - Каши и острые приправы (это может быть рис, гречка, чечевица и т.д.)
    - В завершении обеда можно побаловать себя сладостями, главное следить за тем, чтобы не было переедания.

    После еды настоятельно рекомендуется посидеть за столом спокойно 5 минут.

    Конечно сложно представить для себя такой обед, да и зачастую не хватает времени на такой пир.Но если соблюдать хотя бы три-четыре пункта из этого списка – это уже не мало.

    Добавлено спустя 8 минут 30 секунд

    Здоровое питание не возможно без учета своей пракрити. Пракрити, это тот вид конституции, с которым родился человек.Это конституция Вата, Пита и Капха. Вата – обычно, ну, можно перевести дословно как Воздух, Воздух или Движение. Пита – это больше связано с огнем, и Капха, это связано с жидкостью, со слизью и так далее.

    Самым простым способом определить свою врожденную конституцию, является анализ цифр в своей дате рождения...Проанализируйте цифры в вашей дате рождения.Разложите их соответствию по дошам:

    5 4 8 Вата (Эфир,Воздух)
    1 9 7 Питта (Воздух,Огонь)
    3 6 2 Капха(Вода,Земля)

    Если кому то будет интересно...продолжим )))

    "Свет вечности горит внутри каждого из нас..." Пандит Тигунайт("Гималайские мудрецы. Вечно живая традиция.";)
  • Korpona Neophyte Poster
    офлайн
    Korpona Neophyte Poster

    2

    11 лет на сайте
    пользователь #726741

    Профиль
    Написать сообщение

    2
    # 11 декабря 2012 14:28
    PETR (r):

    4. Полный отказ от любых видов алкоголя. Алкоголь (пиво, вино, водка) это ЯД.

    :100500: Но это понимают далеко не все.

    Полный отказ имхо даже не обязателен, главное меру знать и всякую дрянь не пить. В Европе продолжительность жизни не уровне, хотя вино и пиво там потребляют немало.

  • ples.sash Onliner Moto Club
    офлайн
    ples.sash Onliner Moto Club

    1201

    15 лет на сайте
    пользователь #134157

    Профиль
    Написать сообщение

    1201
    # 23 сентября 2013 17:00 Редактировалось ples.sash, 2 раз(а).

    Есть ли в Минске магазин, где можно приобрести продукты для диабетического питания (без содержания сахара)? в основном сладости, конфеты

    Логойск
  • Loterd Neophyte Poster
    офлайн
    Loterd Neophyte Poster

    11

    10 лет на сайте
    пользователь #855770

    Профиль
    Написать сообщение

    11
    # 23 сентября 2013 17:54

    Начать надо с малого - вместо поода в фаст фуд зажевать орехов или съесть бутерброд с запеченым или отваным мясом (без майонеза, естесственно). На алкоголь в любом виде вообще не смотреть. Отказаться от жареного, жирного, копченого, Ешек, ГМОшек...

    -
  • BardakKruhom Neophyte Poster
    офлайн
    BardakKruhom Neophyte Poster

    6

    10 лет на сайте
    пользователь #895203

    Профиль
    Написать сообщение

    6
    # 3 октября 2013 22:10

    Я стараюсь не ужинать. Не есть жирное, жареное.

  • Nimbus Senior Member
    офлайн
    Nimbus Senior Member

    2631

    17 лет на сайте
    пользователь #65117

    Профиль
    Написать сообщение

    2631
    # 4 октября 2013 00:16
    Svetik_Minsk:

    Поменьше кушайте мясо.

    и получИте железодефицитную анемию к новому году)
    а после нового года - ломкие ногти, выпадающие волосы и постоянное желание вздремнуть..

    [censored by tut]
  • SERGH51 Member
    офлайн
    SERGH51 Member

    192

    13 лет на сайте
    пользователь #265361

    Профиль
    Написать сообщение

    192
    # 4 октября 2013 11:29
    Nimbus:

    Svetik_Minsk:

    Поменьше кушайте мясо.

    и получИте железодефицитную анемию к новому году)
    а после нового года - ломкие ногти, выпадающие волосы и постоянное желание вздремнуть..

    Еще какие-нибудь страшилки будут , дохтар ?... :trollface:

    Не употребляю мяса (никакого и нисколько) уже около 2 месяцев . Да и до этого уже около года мясо было далеко не основным элементом моего питания .
    Так вот никаких дифицитов я на себе не ощущаю . Вес стабильный . Колеблется в пределах 1-2 килограммов в течение суток уже больше года. Зубы , до которых не дошли рученки так называемых стамотологов , целые по сей день . Пусть и не белые как показывают в рекламах , зато без пломб . Волосы ? У меня волосы до плеч выращенные примерно за 2 года практически с короткой (3-4 см, хотя около полутора лет тому назад я подстригался) стрижки ,и уверен что смогу вырастить и длиннее . И хвост связанный из моих волос даст фору многим женским хвостикам , которые просто отравлены напрочь алкоголем , табаком , шампунями ,красками и всякими фенами-сушилками .
    И что по поводу физической энергии , то у меня ее как у ребенка . Хорошее зрение : как по меркам так называемых офтальмологов , так и по моим меркам . Кости не хрустят , мышцы хорошо тянутся , чем к сожалению сегодня не могут похвастаться даже некоторые дети , которые уже с дошкольного возраста растут возле компьютера как в инкубаторе .
    Так что ,Nimbus, если тебе нравится жить так как ты живешь , то живи пожалуйста . Только не надо пытаться убедить окружающих в том что если человек захочет изменить свой образ жизни на здоровый он станет инвалидом . Это ложь ,пропагандируя которую , ты показываешь свою паразитскую сущность .

    ! НЕ ХОДИТЕ В ИНТЕРНЕТ - ТУТ ОДНИ ТРОЛЛИ !
  • Nimbus Senior Member
    офлайн
    Nimbus Senior Member

    2631

    17 лет на сайте
    пользователь #65117

    Профиль
    Написать сообщение

    2631
    # 4 октября 2013 17:50
    SERGH51:

    Это ложь ,пропагандируя которую , ты показываешь свою паразитскую сущность .

    А с чего такое слюнотечение вдруг? Да и кому пропагандировать? Вам? Нафик надо.. Гробьте свое здоровье и дальше. Наркоманы инъекции себе делают и тоже no problem. Можно петь те же песни о беззаботной жизни... До определенного момента. Это называется компенсация (функции). А потом начинаются вич, гепатит, ложные аневризмы с гнилостными процессами, сепсис, попытки сохранить конечность, которую сохранить невозможно из-за расплавившихся сосудов.... И все равно они довольны всем. Как и вы.
    Молодо-зелено.. Не буду переубеждать и спорить. Contra principia negantem disputāri non potest.

    SERGH51:

    так называемых стамотологов

    SERGH51:

    так называемых офтальмологов

    "Так называемые больные" все одинаковы. Мыслят так же, как и вы...
    ps. Копите денежки, они вам понадобятся..

    [censored by tut]
  • SERGH51 Member
    офлайн
    SERGH51 Member

    192

    13 лет на сайте
    пользователь #265361

    Профиль
    Написать сообщение

    192
    # 4 октября 2013 19:35
    Nimbus:

    До определенного момента.

    И кто же определил этот момент ?... Ты или другие дохтара ?... :trollface:
    Я же не спорю - рабы живут как рабы и для них возможно и нет особой разницы здорово их тело или нет , так как они душевно больны . А мне здоровое питание в частности и здоровый образ жизни в принципе идет только на пользу .
    А если ты ,очередной зомбо-тролль , хочешь сравнять весь окружающий себя мир с дерьмом ,в котором сам плаваешь , так это еще раз повторяю показывает лишь твою ничтожную сущность .
    Так что вот тебе мой совет : сделай все-таки вывод ;) и подумай вместо того чтобы продолжать свой глупый троллинг

    Жёлтая карточка была показана пользователю за этот пост модератором Strelka (8 октября 2013 12:30)
    Основание: 3.5.17

    ! НЕ ХОДИТЕ В ИНТЕРНЕТ - ТУТ ОДНИ ТРОЛЛИ !
  • Nimbus Senior Member
    офлайн
    Nimbus Senior Member

    2631

    17 лет на сайте
    пользователь #65117

    Профиль
    Написать сообщение

    2631
    # 4 октября 2013 20:51

    SERGH51, с вами скучно, сходите умойтесь, а то салфеток не хватит слюну вытирать ;)

    [censored by tut]
  • pasha-pit Neophyte Poster
    офлайн
    pasha-pit Neophyte Poster

    6

    11 лет на сайте
    пользователь #712311

    Профиль
    Написать сообщение

    6
    # 5 октября 2013 02:49

    Вот советы диетолога, по составлению "типо" правильного меню)
    http://linesa.ru/health/132-pitaemsya-pravilno-pomosch-dietologa.html
    Почитай, может понравится, что-то

  • Allaki Senior Member
    офлайн
    Allaki Senior Member

    1567

    10 лет на сайте
    пользователь #869409

    Профиль
    Написать сообщение

    1567
    # 5 октября 2013 19:40
    pasha-pit:

    Почитай, может понравится, что-то

    действительно, неплохо изложено, понравилось

  • elki Neophyte Poster
    офлайн
    elki Neophyte Poster

    14

    13 лет на сайте
    пользователь #295616

    Профиль
    Написать сообщение

    14
    # 8 октября 2013 16:10

    Можете купить семя льна и сделать из него муку на кофемолке. Я покупала в Евроопте на монтажников, там на входе возле входа стоит ларек со специями, и стоит копейки - 15 000/кг.

  • nika181094 Member
    офлайн
    nika181094 Member

    370

    14 лет на сайте
    пользователь #195764

    Профиль
    Написать сообщение

    370
    # 13 октября 2013 00:47

    А как вы относитесь к высококачественным БАДам?

  • Неизвестный кот Senior Member
    офлайн
    Неизвестный кот Senior Member

    2996

    13 лет на сайте
    пользователь #367025

    Профиль

    2996
    # 30 октября 2013 23:17

    Кто-нибудь подскажет где найти Стевию?

  • Farmazonne Senior Member
    офлайн
    Farmazonne Senior Member

    3622

    16 лет на сайте
    пользователь #121096

    Профиль
    Написать сообщение

    3622
    # 31 октября 2013 10:06
    kiyen:

    Кто-нибудь подскажет где найти Стевию?

    на айхербе.