Как бросить курить?

долго курил - как только сделал свою жизнь интереснее - сигареты стали не нужны. уже третий год

просто взять и бросить, сила воли должна быть! у меня мама 20 лет курила, потом что-то в сознании ее поменялось и она бросила..это все психологически должно быть

Стаж курильщика 18 лет. Скуривал от 1 до 1.5 пачки в день. Решил бросить эту гадость раз и навсегда, без всяких там книг и пластырей. На работе бросили эту заразу 5 человек и я подумал, чем я хуже их. Ну вот, не курю уже 12 дней и это так здорово. А раньше думал что без них нельзя, а оказывается можно.

Согласен с Вами, спасибо.

всем салют!!! стаж курильщика 33 года в армии конкретно начал а баловался ещё и в школу не ходил.
у меня уже неделя без сигарет
сам решил и бросил в одночасье
проверил уже и со спиртным не тянет пыхнуть.
думаю получится на всегда.... хоть поздно опомнился в 53 года но опомнился

Вот уже полтора месяца не курю. Стаж лет 20. Бросил как то случайно. В среду решил, что больше не курю. И все. Меня пугали разными ломками, как это не просто, а по ходу может лично у меня так вышло, но ни ломак, ни вообще каких то сложностей не возникло. Т.е. сплю как убитый, ни каких стрессов и не тянет. Сам удивлен. Но, скажу честно, я уже засомневался в своем решении бросить курить. Через месяц поднялось давление. Когда курил - 120/80 а сейчас 145/90 это лучшее, что я видел. К вечеру может быть и 160/100. Я загуглил этот момент, и оказалось, что я совсем не одинок.... через месяц у заядлых в прошлом курильщиков подымается давление. Врач мне тупо предложил начать пить таблетки до конца жизни. Но как бы не хотелось бы... От сюда вопрос к тем, кто сталкивался с такой же проблемой. Давление придет через какое-то время в норму, ну когда организм перестроится к отсутствию никотина и прочего, или тут как повезет? Еще почитал о последствиях после отказа от сигарет.... прочитал, что начинается кашель, откашливается всякая хрень из легких, так вот у меня вообще нет никакого кашля. Я вообще ничего не понимаю. по весу... на 4кг поправился за это время. А вот давление меня беспокоит. Вот честно, я б уже закурил, чтоб все восстановилось, так пишут что если давление поднялось и еще закурить.... проблемы могут быть и по серьезней.
Знал бы что такая тема приключится, так и не бросал бы.

Paspartu:

Вот уже полтора месяца не курю. Стаж лет 20. Бросил как то случайно. В среду решил, что больше не курю. И все. Меня пугали разными ломками, как это не просто, а по ходу может лично у меня так вышло, но ни ломак, ни вообще каких то сложностей не возникло. Т.е. сплю как убитый, ни каких стрессов и не тянет. Сам удивлен. Но, скажу честно, я уже засомневался в своем решении бросить курить. Через месяц поднялось давление. Когда курил - 120/80 а сейчас 145/90 это лучшее, что я видел. К вечеру может быть и 160/100. Я загуглил этот момент, и оказалось, что я совсем не одинок.... через месяц у заядлых в прошлом курильщиков подымается давление. Врач мне тупо предложил начать пить таблетки до конца жизни. Но как бы не хотелось бы... От сюда вопрос к тем, кто сталкивался с такой же проблемой. Давление придет через какое-то время в норму, ну когда организм перестроится к отсутствию никотина и прочего, или тут как повезет? Еще почитал о последствиях после отказа от сигарет.... прочитал, что начинается кашель, откашливается всякая хрень из легких, так вот у меня вообще нет никакого кашля. Я вообще ничего не понимаю. по весу... на 4кг поправился за это время. А вот давление меня беспокоит. Вот честно, я б уже закурил, чтоб все восстановилось, так пишут что если давление поднялось и еще закурить.... проблемы могут быть и по серьезней.
Знал бы что такая тема приключится, так и не бросал бы.

Попейте каркаде ( чай гибискус ) , он диуретик (мочегонный , понижает давление) . Поменьше соленого ( соль задерживает воду в организме (повышает давление).
Я бросил года 3 назад , у меня давление 110 \70 ,когда пил курил(и был больше 100 кг и не ездил на велосипеде) было 140\100

Здравствуйте,не курю уже 4 месяца,стаж около 21 года,бросил на удивление легко,все оказалось намного легче и проще,чем я ожидал,но,зато теперь,чем больше проходит время,тем больше хочется вернуться к сигаретам и это здорово пугает,хоть в глубине души и чувствую,что уже врятли когда-нибудь закурю.

Marloy:

Вред от курения и риск развития заболеваний, которые оно вызывает, несоизмеримо выше набора пары лишних килограмм, которые в любом спортзале сбросить можно.

Килогаммы не в спортзале сбрасываются.

alex130:

Marloy:

palmushka:

чем больше проходит время,тем больше хочется вернуться к сигаретам

Аналогично. В первые пару недель легко без сигарет, а потом уже снова хочу покурить. В итоге пришел к компромиссу: курю 6-10 сигарет в месяц, обычно с алкоголем. Хотя надо бы и с этим прекращать.

а вот это точно очень вредно!

Уж не вреднее, чем курить постоянно.

yurik2805:

Килогаммы не в спортзале сбрасываются.

Это смотря чем заниматься. Но была в другом.