Ответить
  • liga-63 Senior Member
    офлайн
    liga-63 Senior Member

    883

    18 лет на сайте
    пользователь #51415

    Профиль
    Написать сообщение

    883
    # 1 января 2017 18:12

    если хочется вернуться к сигарете значит не полностью пришли к мысли бросить курить....
    вот и новый год позади и выпито не мало, а к сигарете не потянуло хотя окружающие и предлагали и тянули покурить
    запах дыма уже противен и даже с гордостью ответил на улице просившему сигаретку-не курю......
    удачи вам в новом году и чистых лёгких...

    всё своим умом---шишки набиваю
  • AstapovaDasha Neophyte Poster
    офлайн
    AstapovaDasha Neophyte Poster

    26

    7 лет на сайте
    пользователь #1981890

    Профиль
    Написать сообщение

    26
    # 2 января 2017 13:55

    взять и бросить, главное месяц продержаться и дальше будет легче, не ходить за компанию курить с кем-нибудь, если надо заменить чем-то сигарету (конфеты сосите)

  • murlica Senior Member
    офлайн
    murlica Senior Member

    12947

    13 лет на сайте
    пользователь #278534

    Профиль
    Написать сообщение

    12947
    # 16 января 2017 20:49

    нет не месяц...гдето чз полгода начинает отпускать

  • yurik2805 Senior Member
    офлайн
    yurik2805 Senior Member

    2821

    14 лет на сайте
    пользователь #209136

    Профиль
    Написать сообщение

    2821
    # 16 января 2017 21:32
    murlica:

    нет не месяц...гдето чз полгода начинает отпускать

    наверно это индивидуально

    Мизантроп-хамло.
  • WinterDream Senior Member
    офлайн
    WinterDream Senior Member

    17801

    12 лет на сайте
    пользователь #566564

    Профиль
    Написать сообщение

    17801
    # 16 января 2017 21:34 Редактировалось WinterDream, 1 раз.
    murlica:

    нет не месяц...гдето чз полгода начинает отпускать

    Отпускает через 3 дня.
    Потом это уже из области психологии.
    Как и похудеть, кто захочет, тот меньше будет жрать, кто не захочет будет толстым.

    Добавлено спустя 5 минут 34 секунды

    З.ы. курил больше 20 лет (1,5 - 2 пачки в день) потом бросил.
    Надоело тк, удовольствие перестал получать от курения.
    Лет 5 уже не курю, но к табачному дыму нормально отношусь.
    Когда рядом курят, не против.

  • Blizheknarodu Senior Member
    офлайн
    Blizheknarodu Senior Member

    1601

    8 лет на сайте
    пользователь #1657139

    Профиль
    Написать сообщение

    1601
    # 31 января 2017 01:56
    Paspartu:

    Но, скажу честно, я уже засомневался в своем решении бросить курить. Через месяц поднялось давление. Когда курил - 120/80 а сейчас 145/90 это лучшее, что я видел. К вечеру может быть и 160/100. Я загуглил этот момент, и оказалось, что я совсем не одинок.... через месяц у заядлых в прошлом курильщиков подымается давление. Врач мне тупо предложил начать пить таблетки до конца жизни. Но как бы не хотелось бы... От сюда вопрос к тем, кто сталкивался с такой же проблемой. Давление придет через какое-то время в норму, ну когда организм перестроится к отсутствию никотина и прочего, или тут как повезет? Еще почитал о последствиях после отказа от сигарет.... прочитал, что начинается кашель, откашливается всякая хрень из легких, так вот у меня вообще нет никакого кашля. Я вообще ничего не понимаю. по весу... на 4кг поправился за это время. А вот давление меня беспокоит. Вот честно, я б уже закурил, чтоб все восстановилось, так пишут что если давление поднялось и еще закурить.... проблемы могут быть и по серьезней.
    Знал бы что такая тема приключится, так и не бросал бы.

    С похожими проблемами (проявление индивидуально) сталкиваются многие. Пройдет гарантированно - можете не сомневаться. Состояние это обратимое, у него есть формальное медицинское название, механизм его возникновения и течения хорошо изучен. Правда, наркологи о нем пациентов не информируют и я с ними согласен (по крайней мере для 99% случаев). Иначе есть большой риск, что пациент загонится и ему станет только хуже. Но загоняться не надо: рана болит - значит заживает и больше ни о чем не думайте. И знайте, что гарантия обратимости этого состояния только одна - полный отказ от наркотика, иначе могут начаться непонятные качели и станет еще хуже (а может и пройдет - но лечиться своим наркотиком в данном случае - русская рулетка). Механизм уже запущен и отступать поздно. Задавить не приятные симптомы таблетками стоит, но всю жизнь принимать их не придется. Если у кого-нить по этому поводу совсем жесть - пишите в личку (бессрочно) - поддержу морально и советами, т.к. сам проходил это 2 раза в жесткой форме (до которой вы не докатитесь).

  • statAnton Member
    офлайн
    statAnton Member

    106

    14 лет на сайте
    пользователь #178129

    Профиль
    Написать сообщение

    106
    # 19 февраля 2017 22:45

    Подскажу свой способ как бросить купить. ДО 22 лет я не курил и был ярым противником курения. К сожалению в армии закурил, но мне также было противно курить с моральной точки зрения. НО курил как наркоман, очень нарвилось. Так продолжалось три года. Потом бросил. Для начала нужно прочитать книгу Карра. Если способ не помоагет, то вам из этой книги нужно извлечь очень важную информацию, о том что курение это очень отвратительная штука, которую ненавидит общество. ТО есть промыть себе мозги о вреде курения. Чтобы ненавидеть при каждой закуренной сигарете. Далее нужно назначить день когда бросать. И употреблять табекс. Но не по инструкции(с уменьшением количиства сигарет), а полностью отказаться. То есть с назначенным днем полностью прекратить курить. И употреблять по 7-8 таблеток табекса в день. МОжно и более, от него врядли умрете. И держаться. Жрать табекс и держаться. Три дня по 6-8 таблеток. Потом можно уменьшать. Часто пить воду, кефир, морковь. Не думать о сигаретах, держать положительный настрой. В общем стандратные штуки. В итоге получается такой скомбинированный способ бросания из самых популярных: сила воли, Карр, таблетки. МОжно еще почитать отдельные форумы по бросанию курения и алкоголя. Таких противных и жалких штук начитаешся, что это сильно смотивирует тебя бросить эту гадость навсегда. Надеюсь что кому-нибудь помогу своим способом.

  • sasha.gibezh Member
    офлайн
    sasha.gibezh Member

    111

    8 лет на сайте
    пользователь #1721988

    Профиль
    Написать сообщение

    111
    # 21 февраля 2017 20:49

    Как показывает практика, бросить курить можно только твердо решив это сделать. вот прям в один день. мне аллен карр не помог - закурил на второй день после протчтения

    Уходя уходи...
  • 1447030 Neophyte Poster
    офлайн
    1447030 Neophyte Poster

    4

    9 лет на сайте
    пользователь #1447030

    Профиль
    Написать сообщение

    4
    # 22 апреля 2017 11:57

    Двухнедельный онлайн курс "Освобождение", как бросить курить [censored by Grace-o]

    Жёлтая карточка была показана пользователю за этот пост модератором Grace-o (23 апреля 2017 13:20)
    Основание: 3/5/16

  • yurik2805 Senior Member
    офлайн
    yurik2805 Senior Member

    2821

    14 лет на сайте
    пользователь #209136

    Профиль
    Написать сообщение

    2821
    # 23 апреля 2017 11:24
    1447030:

    Двухнедельный онлайн курс "Освобождение", как бросить курить [censored by Grace-o]

    реклама ?

    Мизантроп-хамло.
  • sasha.gibezh Member
    офлайн
    sasha.gibezh Member

    111

    8 лет на сайте
    пользователь #1721988

    Профиль
    Написать сообщение

    111
    # 24 апреля 2017 13:53

    Наконец удалось бросить с помощью Табекс. Но до этого морально надо отпустить эту привычку, таблетки помогают преодолеть тольок физическую тягу к сигаретам. Иногда срываюсь, правда, и подсаживаюсь на кальян, но стараюсь не частить.

    Уходя уходи...
  • murlica Senior Member
    офлайн
    murlica Senior Member

    12947

    13 лет на сайте
    пользователь #278534

    Профиль
    Написать сообщение

    12947
    # 14 мая 2017 21:56

    Привет всем - у меня все хорошо. Рада безмерно что я сделала это. Всем так же желаю твердости духа.

  • sasha.gibezh Member
    офлайн
    sasha.gibezh Member

    111

    8 лет на сайте
    пользователь #1721988

    Профиль
    Написать сообщение

    111
    # 15 мая 2017 20:19
    murlica:

    Привет всем - у меня все хорошо. Рада безмерно что я сделала это. Всем так же желаю твердости духа.

    Поздравляю, так держать! А я снова на кальяне(

    Уходя уходи...
  • orchideea Junior Member
    офлайн
    orchideea Junior Member

    30

    6 лет на сайте
    пользователь #2235147

    Профиль
    Написать сообщение

    30
    # 9 июня 2017 12:02
    sasha.gibezh:

    Наконец удалось бросить с помощью Табекс

    Тоже с Табексом бросала, помогло

  • alex130 Senior Member
    офлайн
    alex130 Senior Member

    1619

    13 лет на сайте
    пользователь #327436

    Профиль
    Написать сообщение

    1619
    # 27 июня 2017 19:24 Редактировалось alex130, 1 раз.

    бросил 19 июня переодически возникает желание закурить но с каждым днем все легче подавить его!"

  • WitaleSS25 Neophyte Poster
    офлайн
    WitaleSS25 Neophyte Poster

    11

    6 лет на сайте
    пользователь #2290173

    Профиль
    Написать сообщение

    11
    # 1 сентября 2017 16:20

    Да уж, наверно тут без силы воли и твердого решения никакие книги и правда не помогут. Сам курю уже немного, но нет-нет да и сорвусь. Всегда находишь себя оправдание, что-то вроде "ну сегодня такой день, что и покурить можно". Буду пытаться дальше :)

  • 0бморок Senior Member
    офлайн
    0бморок Senior Member

    7381

    10 лет на сайте
    пользователь #952538

    Профиль
    Написать сообщение

    7381
    # 2 сентября 2017 10:30
    WitaleSS25:

    Буду пытаться дальше :)

    Находить оправдания? ;)

    объясни мне сейчас, пожалей дурака...
  • melissa57575 Junior Member
    офлайн
    melissa57575 Junior Member

    31

    9 лет на сайте
    пользователь #1211865

    Профиль
    Написать сообщение

    31
    # 6 сентября 2017 19:05

    А , что переход на электронные сигареты это означает - "бросил курить")), ну не дымишь, так паришь, что вцеломреднее ещё не ясно)).

    Добавлено спустя 1 секунда

    А , что переход на электронные сигареты это означает - "бросил курить")), ну не дымишь, так паришь, что вцеломреднее ещё не ясно)).

  • Халк_Вайберович Member
    офлайн
    Халк_Вайберович Member

    138

    7 лет на сайте
    пользователь #2129523

    Профиль
    Написать сообщение

    138
    # 21 сентября 2017 16:47

    мне помог бросить курить...кардиолог! он так ненавязчиво как бы нехотя рассказал о статистике инфарктов

  • s_a_l Member
    офлайн
    s_a_l Member

    170

    14 лет на сайте
    пользователь #224418

    Профиль
    Написать сообщение

    170
    # 6 октября 2017 23:06 Редактировалось s_a_l, 3 раз(а).

    Бог исцеляет от страстей.

    Православное общество трезвости «Покровское»

    12 ноября 2011 при Свято-Покровском кафедральном соборе г. Гродно начало свою работу православное общество трезвости «Покровское». Общество создавалось по инициативе людей страдающих от алкоголизма. Реабилитационная деятельность общества основывается на православном мировоззрении и духовном святоотеческом опыте борьбы со страстями. Члены общества принимают обеты трезвости и активно участвуют в богослужебно-литургической жизни общины Свято-Покровского собора. С 2011 по 2017 год реабилитационную программу прошли около 80-ти человек страдающих от зависимостей и их родственников.

    Расписание встреч:

    Воскресенье в 17:00 (Молитвенное чтение акафиста перед иконой Божией Матери «Неупиваемая чаша» в Свято-Ольгинском храме, занятие в приходском доме напротив собора)
    Среда в 18:30 (Занятие в приходском доме напротив собора)
    Духовник общества – иерей Михаил Перец, e-mail: pma@prihod.info

    : +37529 281 47 38 - староста общества Валентина.

    Основные принципы православной программы реабилитации от зависимостей

    1) Реабилитация основывается на православном мировоззрении.
    2) Базирование душепопечительской практики на религиозно-философском и психологическом отеческом и святоотеческом наследии.
    3) Непринятие оккультно-мистических техник (программирование, кодирование, гипноз, медитация, ребё-финг, йога и другие методы воздействия на подсознание), низводящих богоподобную сущность человека до уровня машины или биоробота и связанных с насилием над личностью человека, ложью, лицедейством.
    4) Пастырское окормление: пастырские собеседования и проповеди; занятия в группе по изучению Св. Писания и богатейшего церковного опыта по борьбе со страстями; приобщение к церковной жизни: Святые Таинства Крещения, Исповеди, Причастия, Елеосвящения.
    5) Литургическая жизнь, совершение молебнов, паломнические поездки по святым местам; духовная реабилитация и воцерковление в условиях реабилитационной общины (православном обществе трезвости).

    Раздел сайта: 
    Общество трезвости http://pokrovgrodno.org/ru/trezv

    http://pokrovgrodno.org/ru/trezv/common

    Добавлено спустя 9 минут 38 секунд

    Мультфильм Тайна едкого дыма.

    Общероссийская общественная организация «ОБЩЕЕ ДЕЛО» представляет мультфильм «Тайна едкого дыма» мультсериала «Команда Познавалова»
    Данный мультфильм призван сформировать у ребёнка ценность здорового образа жизни, ответственное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих.
    Как рассказать ребенку о вреде курения? Конечно, отправится вместе с ним в необыкновенное приключение по организму человека, чтобы увидеть своими глазами, что происходит в организме курящего. Целевая аудитория мультфильма – дети от 6 до 12 лет.
    Мы уверены, мультсериал «Команда Познавалова» станет ещё одним важным и результативным вкладом в формирование здоровой среды в нашем обществе.
    Мультфильм был создан при широкой поддержке неравнодушных людей, и по-настоящему стал народным. 90% средств, собранных на его производство – это перечисления от простых граждан нашей страны. Искренне благодарим каждого, кто принял участие в его создании.
    Творческий коллектив организации «Общее дело» планирует создание новых серий мультсериала по темам, касающимся сохранения здоровья наших детей.
    Конечно, это будет возможно, только если мы объединим усилия. Вместе мы можем многое!
    https://mover.uz/watch/j5VisBCm/

    Добавлено спустя 1 минута 43 секунды

    Фильм Секреты манипуляции. Табак.
    Общественная организация Общее дело.
    https://общее-дело.рф
    Один из ярких примеров программирования сознания человека – это курение. За личный выбор курящий принимает то, что по факту является циничным финансовым расчетом третьей стороны. Какими уловками и техниками табачные маркетологи втянули в курение огромное количество женщин и молодежи, и почему? Из чего на самом деле состоят сигареты, и как они вызывают наркотическое привыкание? Пассивное курение и его плачевные последствия. Как создавалась мода на курение в нашей стране, и почему мы сами осуществляем план Гитлера в отношении России. Ответы на эти и многие другие вопросы мы находим в новом документальном фильме «Секреты манипуляции – Табак».
    https://mover.uz/watch/eLFTbapj/

    Добавлено спустя 7 минут 41 секунда

    Курение и здоровье.

    Курение наносит организму человека непоправимый ущерб.
    Значительно снижается продолжительность жизни (в среднем на 6–8 лет). Смертность среди курящих в молодом возрасте на 30–40% выше, чем у некурящих. В первую очередь от курения страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% от рака легких, 75% от хронического бронхита. В табачном дыме содержится более чем 4000 химических элементов, более 40 из них вызывают рак, а также несколько сотен ядовитых веществ, включающих никотин, цианит, формальдегид, углекислый газ, синильную кислоту, аммиак, оксид углерода и т. д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Во-вторых, курение усугубляет протекание ряда заболеваний, таких, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит. В-третьих, курение особенно опасно для беременных женщин, поскольку приводит к рождению детей с низким весом. После выкуренной беременной женщиной сигареты наступает спазм сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут.

    Курящий человек наносит вред  не только своему здоровью 
    Табачный дым – раздражающий и отравляющий, загрязняющий и канцерогенный. Он опасен не только для курящих, но и для тех, кто живет рядом с ними. Установлено, что примерно 2 /3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду и загрязняет ее никотином, смолами и другими вредными веществами. Подсчитано, что пребывание в течение часа в накуренном помещении равносильно «выкуриванию» 4 сигарет. «Пассивные курильщики», как и курящие, подвергаются негативному воздействию. Регулярное пребывание в роли «пассивного курильщика» в 2,5 раз превышает у него риск сердечных заболеваний со смертельным исходом, по сравнению с теми людьми, которые подвергались действию вторичного табачного дыма. У большинства некурящих, вынужденных находиться в накуренных помещениях, нередко отмечаются также заболевания органов пищеварения и нарушение обмена веществ. Наиболее чувствительны к дыму дети до 5 лет, выступающие, в роли «пассивных курильщиков».

    Задумайтесь  в ваших руках Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

    http://www.9gdp.by/index.php/146-kurenie-i-zdorove?tmpl=component ... ault&page=

    Добавлено спустя 2 минуты 41 секунда

    Курение и здоровье

    Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, смолистые вещества, органические кислоты и др.

    1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат две группы веществ, опасных для человека-никотин и изопреноиды.

    По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются еще вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные(бензпирен и дибензпирен),то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей. Никотин относится к нервным ядам. В больших дозах тормозит ,а затем парализует деятельность клеток ЦНС. Расстройства нервной системы проявляются понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

    Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон-адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости-импотенции.

    Кроме никотина,отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма.

    При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

    Рак легких у курящих людей возникает чаще, чем у некурящих, особенно у тех, кто выкуривает свыше 30 папирос (сигарет)в день. До некоторых пор на вопрос «Как курение вызывает рак легкого?» не было ответа. Но сейчас ответ получен .  У человека есть специфический ген р53, который является наиболее важным в противоопухолевой защите. Табачный дым вызывает мутации (изменение, дефект) или разрушение гена р53. Это и является причиной возникновения не только рака легкого, но и губы, полости рта, гортани и других органов. Если у кровных родственников есть или была злокачественная опухоль, то это значит, что у потомков повышается риск заболеть злокачественным новообразованием, но с помощью профилактических мер это можно снизить  до минимума или вовсе избежать.

          Группы повышенного риска в развитии рака легкого:

    мужчины старше 40 лет
    курильщики со стажем курения более 10 лет
    больные хроническими заболеваниями легких
    больные туберкулезом легкого, а также лица, перенесшие ранее туберкулез
    лица, имеющие у кровных родственников онкозаболевания
    лица с врожденными пороками легких и бронхов
         Меры профилактики и предупреждения рака легкого:

    Отказ от курения
    Ежегодные флюорографические обследования по месту жительства
    При наличии хронических заболеваний легких, туберкулеза, регулярно наблюдаться у соответствующих специалистов
    Тщательное лечение воспаления легких, различных ОРВИ и в особенности повторяющегося гриппа
    Реальное выполнение Общегосударственной программы защиты окружающей среды
    Очень часто также курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем  и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжелыми последствиями – пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

    Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии ( коронарная недостаточность сердца ). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

    Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижних конечности.

    От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

    Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного,  страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота.

    Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился термин – пассивное курение. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

    http://www.9gdp.by/index.php/219-kurenie-i-zdorove-2?tmpl=compone ... ault&page=

    Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды

    Курение убивает!

    Курение-одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, смолистые вещества, органические кислоты и др.

    1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат две группы веществ, опасных для человека-никотин и изопреноиды.

    По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются еще вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные(бензпирен и дибензпирен),то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей. Никотин относится к нервным ядам. В больших дозах тормозит ,а затем парализует деятельность клеток ЦНС. Расстройства нервной системы проявляются понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

     Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон-адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости-импотенции.

    Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма.

    При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

    Рак легких у курящих людей возникает чаще, чем у некурящих, особенно у тех, кто выкуривает свыше 30 папирос (сигарет)в день. До некоторых пор на вопрос «Как курение вызывает рак легкого?» не было ответа. Но сейчас ответ получен .  У человека есть специфический ген р53, который является наиболее важным в противоопухолевой защите. Табачный дым вызывает мутации (изменение, дефект) или разрушение гена р53. Это и является причиной возникновения не только рака легкого, но и губы, полости рта, гортани и других органов. Если у кровных родственников есть или была злокачественная опухоль, то это значит, что у потомков повышается риск заболеть злокачественным новообразованием, но с помощью профилактических мер это можно снизить  до минимума или вовсе избежать.

          Группы повышенного риска в развитии рака легкого:

    мужчины старше 40 лет
    курильщики со стажем курения более 10 лет
    больные хроническими заболеваниями легких
    больные туберкулезом легкого, а также лица, перенесшие ранее туберкулез
    лица, имеющие у кровных родственников онкозаболевания
    лица с врожденными пороками легких и бронхов
         Меры профилактики и предупреждения рака легкого:

    Отказ от курения
    Ежегодные флюорографические обследования по месту жительства
    При наличии хронических заболеваний легких, туберкулеза, регулярно наблюдаться у соответствующих специалистов
    Тщательное лечение воспаления легких, различных ОРВИ и в особенности повторяющегося гриппа
    Реальное выполнение Общегосударственной программы защиты окружающей среды
    Очень часто также курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем  и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжелыми последствиями – пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

    Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии ( коронарная недостаточность сердца ). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

    Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижних конечности.

    От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

    Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного,  страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота.

    Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился термин – пассивное курение. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

    http://www.9gdp.by/index.php/260-kurenie-ubivaet?tmpl=component&p ... ault&page=

    Добавлено спустя 1 минута 32 секунды

    Пагубное воздействие табака на организм

    Табакокурение имеет в себе скрытые угрозы для человеческого здоровья, и это не является секретом ни для курильщиков, ни для тех, кто их строго осуждает. Но все, же почему человек прибегает к столь пагубной привычке? Сами курильщики оправдывают свои действия тем, что курение помогает расслабиться и хотя бы ненадолго забыть о постоянных проблемах и стрессах. Однако это короткое отвлечение от повседневности несет в себе долгосрочную угрозу человеческому здоровью. Инфаркт миокарда и атеросклероз, проблемы с кровеносной системой и легкими – это далеко неполный список проблем, которые имеет в себе курение сигарет.

    О последствиях влияния табака не только на самих курильщиков, но и их собеседников или просто посторонних людей, ученные говорят уже давно. Табачный дым, который попадает в дыхательные пути, воздействие на центральную нервную систему. Никотин вызывает у курильщика незначительную эйфорию, которая к тому же является краткосрочной. Тем самым, табакокурение лишь на время избавляет человека от раздражительности и сильного проявления негативных эмоций.

    Человек, который на протяжении продолжительного времени курит сигареты, уже не испытывает того чувства эйфории, и поэтому для достижения необходимого эффекта ему приходится выкуривать большую дозу. Зависимость от сигарет является причиной всевозможных раковых опухолей, а также бронхита. Если в молодом возрасте курильщик не особо замечает влияние курения на свой организм, потому что еще имеет сильный иммунитет, то с возрастом, проявляются последствия табачного воздействия.

    Потребность курить у каждого человека возникает индивидуально и причин для этого тоже огромное множество. Желание расслабиться, преодолеть социальный дискомфорт, неуверенность при общении с противоположным полом или создание определенного имиджа – все это неполный список тех причин, почему человек начинает курить. Врачи утверждают, что современное общество, предупрежденное о вреде курения, продолжает употреблять никотин ежедневно из-за психологической нестабильности социума.

    Избавиться от этой психологической зависимости очень сложно, потому что она становится своего рода защитной реакцией на те или иные социальные раздражители.

    Воздействие, которое оказывает никотин на человеческий организм, поражает своим разрушающим действием: портится зубная эмаль, происходит поражение дыхательных путей, что ведет к воспалению легких и хроническому бронхиту. Курение не является безобидной привычкой, но безалаберное отношение к нему имеет обратную сторону медали. Никотин отрицательно действует на надпочечники, выделяя в кровеносную систему гормон, всем известный под названием Адреналин. Благодаря нему повышается артериальное давление и учащается сердечный ритм. Также никотин способствует появлению у мужчин такой удручающей личную жизнь проблемы, как импотенция. А если первые признаки этого заболевания уже дали о себе знать, то первой рекомендацией уролога будет – избавление от этой пагубной привычки.

    http://www.9gdp.by/index.php/274-pagubnoe-vozdejstvie-tabaka-na-o ... ault&page=

    Добавлено спустя 5 минут 3 секунды

    ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС.

    Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд

    Вред курения. Никотин – наркотик в законе!

    Наверняка, каждый человек, курящий сигареты, хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы расстаться с этой вредной привычной. И хотя бы половина из этих людей пыталась реально осознать, что вред курения табака с каждым днём становится всё сильнее и честно пыталась бросить курить. И скорей всего, не один раз.
    Согласно статистическим данным, курильщики в нашей стране составляют 70% населения. Безусловно, каждому известны ситуации, в которых вред курения табака даёт о себе знать – это нагрузка на сердце и сосуды головного мозга, возникновение рака лёгких и сокращение жизни в среднем на 5-20 лет. Ну и, конечно, курение сигарет старит организм, кожа теряет эластичность и упругость, курильщики выглядят значительно старше своих некурящих ровесников. Кстати, женская зависимость от курения табака намного сильнее мужской, поэтому мужчине часто бывает проще расстаться с сигаретой.
    Несмотря на все крайне негативные стороны воздействия никотина, ядовитых табачных смол и канцерогенов на организм, и даже попытки в полной мере осознать вред курения, привычка, являясь, по сути, психической зависимостью, оказывается гораздо сильней желания бросить курить, и поэтому процесс отказа от сигарет может длиться годами. Кроме того, вмешиваясь в обмен веществ, никотин достаточно быстро вызывает физическую зависимость, и он становится нужен вашему организму так же, как и кислород. Именно поэтому привычку к курению табака можно смело ассоциировать с наркотической зависимостью, и совершенно уверенно назвать её болезнью.
    Помимо всех симптомов зависимости и отравления никотином, вред курения проявится ещё и в том, что сам отказ от курения будет происходить крайне мучительно. У заядлых курильщиков возможна самая настоящая наркоманская ломка, с переменой температуры тела, рвотой и потерей сознания. А те, для кого 2, а то и 3 пачки в день – это норма, те, кто 3 раза просыпается ночью от того, что хочет курить и не может спать, не приняв дозу никотина, сами вообще навряд ли смогут бросить курить. Здесь уже необходим стационар, где ломка будет проходить под контролем врачей, чтобы, в крайнем случае, избежать достаточно редкого, но возможного летального исхода. Он может возникнуть, если организм не успевает вовремя перестроить обмен веществ. Такие случаи иногда встречаются у людей, долго употребляющих героин и самостоятельно резко бросающих.
    В настоящее время существует достаточное количество препаратов, медикаментов, пластырей, жевательных средств и даже методов кодировок, уверяющих человека в том, что отказ от курения табака у него произойдет практически мгновенно, для чего ему достаточно будет лишь принять таблетку, приклеить пластырь или посетить сеанс гипноза. Но вся загвоздка заключается именно в том, что одна таблетка (или даже курс лечения) не могут оказать должного воздействия на курильщика, если он сам не желает бросать курить. Ведь именно осознанное в полной мере желание человека расстаться с вредной привычкой и всем тем ужасом, который приносит вред курения, как раз и даёт стимул для успешного излечения от табачной зависимости.
    Некоторые считают, что постепенный отказ от курения табака (путём уменьшения количества выкуренных сигарет в сутки или же переход на более слабые сигареты) наиболее эффективен и вред курения будет, соответственно, меньше. Позвольте поспорить с данным утверждением и доказать вам обратное. Переходя на более слабые марки сигарет, или же сокращая количество выкуренных сигарет в день, человек во время очередного перекура инстинктивно старается затянуться посильней (чтоб хватило надолго), в итоге – вредные вещества ещё глубже проникают в лёгкие, и получается, что дозировка их на самом деле вовсе не уменьшается. По-настоящему бросить курить табак может лишь тот, кто способен собрать всю свою волю в кулак, и решить для себя отказаться от сигарет раз и навсегда.

    http://www.9gdp.by/index.php/264-vred-kureniya-nikotin-narkotik-v-zakone

    Добавлено спустя 7 минут 16 секунд

    Зубы и вредные привычки

    КУРЕНИЕ является не только одной из главных социальных проблем современного общества. Табачный дым представляет собой своеобразный коктейль из ядовитых веществ, в состав которых кроме никотина входят синильная кислота, аммиак, угарный газ, смола, радиоактивный полоний, твёрдые частицы и другие вредные компоненты, деструктивно воздействует на все органы и системы. Большинство курильщиков заблуждается, полагая, что сигаретные фильтры, освобождая дым от содержащихся в нём частиц, делают его безвредным. Входные ворота для сигаретного дыма – рот и носоглотка, затем трахея, бронхи, лёгкие. В процессе курения в полости рта происходят перепады температуры, это способствует образованию микротрещин эмали зубов, смола придаёт зубам жёлтый оттенок , ускоряется образование тёмно-коричневого или чёрного налёта Присли.

    При недостаточно тщательном очищении зубов от мягкого зубного налёта щёткой создаётся кариесогенная ситуация в полости рта , так как :

    -у курильщика слюна становится более вязкая и самоочищение в полости рта ухудшается;

    -у вязкой слюны очень низкий реминерализующий потенциал (зубы и слюна – это биосистема, которая находится в состоянии постоянного обмена минералами, а это основной источник укрепления твёрдых тканей зубов после их прорезывания, и этот процесс будет смещаться в сторону ускорения вымывания минералов из эмали зубов в условиях кислой среды и высокой вязкости слюны ) ;

    -мягкий зубной налёт на эмали является механическим барьером для поступления минералов в твёрдые ткани зубов ;

    -к имеющемуся на зубах налёту быстрее и основательнее прикрепляется слой свежего мягкого зубного налёта, содержащего огромное количество патогенных микроорганизмов, которые своими продуктами жизнедеятельности создают кислую среду, поэтому из верхних слоёв эмали вымывается кальций, эмаль становится хрупкой, в микротрещины проникает все больше микроорганизмов и этот необратимый деструктивный процесс –кариес только ускоряется.

    Мягкий зубной налёт насыщается минералами, уплотняется и таким образом формируется зубной камень. Зубной камень уже обычной щёткой удалить невозможно, необходимо проводить профессиональную гигиену в условиях стоматологического кабинета. Если зубной камень не удалять с поверхности зубов, он постепенно увеличивается, покрывая коронку зуба в сторону режущего края (жевательной поверхности) и распространяясь в сторону корня зуба. При этом происходит механическая травма слизистой оболочки краевого периодонта, микробная инвазия, появляется кровоточивость дёсен во время чистки зубов, затем самопроизвольно, болезненность затрудняет чистку зубов щёткой и приём пищи. Зубной камень повреждает связку, удерживающую зуб в лунке, происходит убыль костной ткани и образуются глубокие костные карманы, периодически осложняются образованием гноя. Этот длительный хронический процесс сопровождается неприятным запахом, который ощущается даже во время приёма пищи, постепенно приводит к подвижности зубов и в последующем к их удалению.

    Табак и перепады температуры в процессе курения приводит к сужению кровеносных сосудов, при этом нарушается кровоснабжение в тканях дёсен.

    Этот процесс также приводит к заболеванию периодонта. Лечение любых заболеваний полости рта при курении не приносит желаемого результата, процесс выздоровления замедлен, а исход лечения менее предсказуем. К тому же курение приводит к атрофии слизистой оболочки полости рта, а это:

    ​ Снижает болевую чувствительность, поэтому зачастую с некоторыми заболеваниями полости рта к стоматологу обращаются за помощью в более поздней стадии развития и эффективность лечения снижается;

    ​ Приводит к развитию предраковых и раковых заболеваний слизистой оболочки полости рта.

    В процессе курения часть слюны сглатывается и ядовитые вещества дыма попадают в желудок, что приводит к развитию хронического гастрита и провоцирует образование язвы желудка и 12-перстной кишки.

    Постоянное курение раздражает все дыхательные пути, как правило сопровождается бронхитом, изменениями состояния голосовых связок, меняется тембр голоса. Лёгкие у курильщика покрыты чёрным слоем смолы и пылевых частиц, возникающее воспаление лёгких зачастую принимает хроническое течение со слабовыраженными симптомами, что затрудняет своевременную диагностику и адекватное лечение. Любое заболевание, поражающее лёгкие курильщика может принимать злокачественное течение.

    Курение приводит к сужению сосудов, в том числе сосудов головного мозга, влияет на сердечную деятельность, вызывает кислородное голодание всех клеток организма, влияет на обмен веществ, снижает иммунитет.

    Учёные Лондонского университета развеяли миф о том, курение бодрит, повышает трудоспособность и снимает стресс. Курение напротив вызывает нервозность при непреодолимом желании закурить следующую сигарету, очень быстро после выкуренной сигареты возвращается усталость, плохое настроение, ощущение общей разбитости.

    К сожалению, склонность к заболеванию раком лёгких у пассивных курильщиков в 2 раза выше, чем у людей, не подверженных воздействию дыма. В семьях, где родители постоянно курят, ребёнок в 4-5 раз чаще болеют, более раздражительны, страдает умственное развитие.

    Состояние зубов - это индикатор состояния здоровья всего организма.

    Красивыми могут быть только здоровые зубы.

    Еще более пагубной вредной привычкой является употребление алкоголя. Спирт используют для дезинфекции, так как 60-70%-ный раствор его убивает микроорганизмы. Смертельная доза 100%-ного спирта в зависимости от массы и возраста человека: для детей 50-100 г ( для грудных детей 5-15 г );

    Для взрослых 200-500 г.

    Алкоголизм- хроническое заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся устойчивой зависимостью от них, развитием абстинентного синдрома ( похмельного ) при прекращении употребления алкоголя, стойких соматоневрологических расстройств и психической деградации.

    Алкоголизм у подростков развивается в 4 раза быстрее, чем у взрослых. Так же опасен « пивной алкоголизм».Пиво обычно не вызывает такого сильного опьянения, как крепкие напитки, его потребление лояльно воспринимается семьёй и обществом, для получения желаемого эффекта количество употребления пива возрастает и это способствует развитию алкоголизма.

    По причине незрелости всех органов и систем, на фоне несбалансированной гормональной сферы подросток гораздо быстрее получает психотропный эффект и сознательно стремится к этому. Не сознавая опасности, которой себя подвергает, молодой человек начинает пить « за компанию», « для настроения» и просто от нечего делать, рискуя пополнить ряды алкоголиков.

    Существует этапность в развитии алкоголизма: от начальных( изменений характера и привычек) до стойких и необратимых изменений личности. Подобную стадийность можно заметить и в нарушении деятельности внутренних органов. Начальным звеном является нарушение нервной регуляции деятельности внутренних органов, так как токсическое действие алкоголя наиболее губительно для нервных клеток.

    На молекулярном уровне алкоголь изменяет синтез жиров, белков и углеводов. На клеточном и субклеточном уровне нарушает проводимость импульсов. Алкоголь очень быстро всасывается в желудке и кишечнике и с током крови достигает головного мозга. Здесь происходит вначале возбуждение, а затем торможение деятельности жизненно важных центров: искажается восприятие окружающей обстановки, снижается память, затрудняется речь, резко падает внимание, замедляются все реакции, движения утрачивают точность и быстроту. Постепенно повышается утомляемость, появляется слабость, нарушается сон и, как результат, всё чаще возникает неконтролируемая раздражительность. К сожалению, больной не связывает с алкоголем пока еще неопределённые ощущения дискомфорта в области желудка, печени и других внутренних органов. Нарушается деятельность сердца( развивается ожирение и дистрофия сердечной мышцы, она становится дряблой, ухудшается кровообращение, нарушается ритм сердечной деятельности). Развивается гипертоническая болезнь( это усугубляется ускорением образования атеросклеротических бляшек, что приводит к сужению просвета кровеносных сосудов).

    Алкоголь и продукты его распада, выделяясь через дыхательные пути, раздражают слизистую оболочку бронхов и легочную ткань, плюс нарушение газообмена со стороны склерозированных сосудов- это приводит к развитию воспалительных явлений в трахее, бронхах и альвеолах легких( в результате происходит склерозирование легочной ткани, эмфиземе лёгких), сопровождается хроническими заболеваниями глотки и гортани, из-за чего голос становится хриплым.

    Алкоголь резко снижает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям, а так же переохлаждение в состоянии алкогольного опьянения (так как при этом происходит сужение периферических сосудов и холодовая и болевая чувствительность снижается) приводят к частым простудным заболеваниям. Среди людей, злоупотребляющих алкоголем, чаще встречается туберкулёз лёгких.

    Алкоголь разрушающе воздействует на слизистую оболочку желудка( гастрит, язвенная болезнь), на поджелудочную железу( панкреатит),на печень( вызывает жировое перерождение клеток печени), на почки( вызывает изменения воспалительного и дистрофического характера).

    Обмен веществ( жиров, белков и углеводов), усвоение витаминов и микроэлементов находится в прямопропорциональной зависимости от нормального функционирования всех органов и систем, и даже незначительный сбой может привести к несоизмеримо большим нарушениям в цепи метаболизма, и как результат остеопороз кости и несостоятельность твёрдых тканей зубов.

    У пациента с высокой интенсивностью кариеса, заболеваниями пародонта и слизистой оболочки полости рта как правило возникает вопрос: «Что доктор делает не так?» А НАДО спрашивать СЕБЯ: «ЧТО СДЕЛАЛ( А) Я, ЧТО БЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ? СВОЕВРЕМЕННО ЛИ Я ОБРАТИЛСЯ( ЛАСЬ) К ВРАЧУ? ЧТО Я ЗНАЮ О ПРОФИЛАКТИКЕ КАРИЕСА И ЕГО ОСЛОЖНЕНИЙ?»

    Нужно помнить о том, что закладка и минерализация зачатков молочных и некоторых постоянных зубов происходит внутриутробно. После рождения ребенка происходит закладка и минерализация фолликулов остальных постоянных зубов. Заканчивается минерализация и молочных и постоянных зубов после их прорезывания в полости рта через 2-3 года, а формирование корней – 4-5 лет. На протяжении всей жизни твердые ткани зубов зависяг от питания их через кровеносные сосуды со стороны организма и от внешней нагрузки:

    -вредные привычки;

    -плохая гигиена полости рта;

    -избыток углеводов в питании;

    -несвоевременное лечение кариеса и его осложнений( как временных , так и постоянных зубов) и др.

    От того, какой образ жизни ведет взрослый человек, зависит не только лично его здоровье и красивая улыбка. От того, какой образ жизни ведёт ЖЕНЩИНА и МУЖЧИНА в равной степени до создания семьи, до планирования беременности, в период беременности, после рождения РЕБЕНКА, какое участие в воспитании РЕБЕНКА принимают его родители и какой пример подают ,зависит ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА и его САМАЯ КРАСИВАЯ УЛЫБКА на свете. Всё в ваших руках. Может ещё можно что-то изменить.

    Кучинская А.Г.

    Врач-стоматолог УЗ «9-я городская детская поликлиника»

    http://www.9gdp.by/index.php/305-zuby-i-vrednye-privychki

    Добавлено спустя 1 минута 43 секунды

    Профилактика болезней сердца

    Курение – один из основных факторов риска, потому что даже одна сигарета повышает давление на 15 мм.рт.ст., а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов.

    По данным ВОЗ, 23% смертей от ИБС обусловлено курением. Продолжительность жизни курильщиков в возрасте 35-69 лет сокращается в среднем на 20 лет. Внезапная смерть среди лиц, выкуривающих в течение дня пачку сигарет и больше, наблюдается в 5 раз чаще, чем среди некурящих. Курильщики не только подвергают риску свою жизнь, но и жизнь окружающих (пассивное курение увеличивает риск ИБС на 25-30%). Но уже через 6 недель после отказа от курения наступают разительные перемены в здоровье, риск возникновения ИБС значительно снижается и через 5 лет становится таким же, как и у тех, кто никогда не курил.

    http://www.9gdp.by/index.php/313-profilaktika-boleznej-serdtsa2

    Добавлено спустя 17 минут 11 секунд

    Чем может помочь Церковь?
    Помощь людям, попавшим в наркотическую зависимость, является одним из приоритетных направлений в социальном служении Русской Православной Церкви.

    Сегодня в России действует более 70 православных реабилитационных центров. Длительность реабилитации в них составляет от 6 месяцев до 2,5 лет (в большинстве — 1 год). В центрах используются 4 методики реабилитации: православное душепопечение, реабилитация в церковной общине, терапевтическое сообщество и миннесотская модель. Также центры различаются материальной базой, условиями проживания воспитанников, насыщенностью реабилитационной программы (психологические тренинги, катехизация и др.), возможностью бесплатного проживания и питания, рядом других параметров. Есть мужские, женские и смешанные центры. В большинстве центров нет ограничений в приеме на реабилитацию лиц с ВИЧ-инфекцией.

    Получить краткую информацию о различных реабилитационных центрах и антинаркотической деятельности епархий, на территории которых они находятся, можно ЗДЕСЬ. http://www.protivnarko.ru/deyatelnost-eparhiy-2/

    Опыт церковной помощи показывает, что большое значение имеет индивидуальный подбор реабилитационного центра для каждого наркозависимого. Сегодня это стало возможным благодаря объединению православных реабилитационных центров в единую сеть. Специалисты, используя специальную программу, достаточно быстро смогут подобрать оптимальный для вас реабилитационный центр и забронировать в нем место.

    Также в единую систему православной помощи, помимо реабилитационных центров, входят кабинеты первичного консультирования, мотивационные центры, центры ресоциализации («дома на полпути») и другие церковные структуры, помогающие зависимым на разных стадиях болезни и выздоровления. Во многих городах при приходах действуют группы поддержки нарко- и алкозависимых.

    Для начала желающим пройти реабилитацию следует обратиться к приходскому священнику в своем населенном пункте, либо в отдел по противодействию наркомании и алкоголизму в своей епархии (во многих епархиях созданы такие отделы), либо в Координационный центр по противодействию наркомании Синодального отдела по благотворительности и социальному служению Русской Православной Церкви (в Москве). Со специалистами Координационного центра можно связаться по телефону, скайпу, посредством электронной почты или обычной почтовой переписки. Вас проконсультируют и направят в наиболее подходящий  реабилитационный центр, либо иную структуру церковной помощи.

    Православная реабилитация помогла вернуться к нормальной жизни многим сотням наркозависимых. Выбравшись с Божией помощью из наркотического плена, ребята создали семьи, стали профессионалами в своем деле. Среди них немало тех, кто теперь сам помогает преодолеть наркозависимость другим людям.

    Самое главное — сделать первый шаг.

    Координационный центр по противодействию наркомании: телефон: +7(495)912-15-10, e-mail: ccfoda@mail.ru, почтовый адрес: 109004, г. Москва, ул. Николоямская, д. 57, стр. 7.

    http://www.protivnarko.ru/chem-mozhet-pomoch-tserkov/

    Храбрость, мужество, героизм - продукт души Христианской. А подлость, зависть, гнусность, предательство - это удел бесноватых. Митрофорный протоиерей Димитрий (Смирнов). Героический подвиг - самоотречение и самопожертвование во имя счастья и жизни других.