Травма ПКС. Аутопластика передней крестообразной связки.

Всем привет!
14.05.2014 оперирован. Аутопластика передней крестообразной связки левого коленного сустава сухожилиями полусухожильной и тонкой мышц.
Не буду жаловаться и нудить по поводу этой операции и сколько неудобств приносит. Хотел спросить совета у таких же поврежденных как и я (если такие имеются в этом разделе).
1) Испытываете ли вы дискомфорт в колене до сих пор или какие-либо ограничения (при сгибании,разгибании, вращении)?
2) Испытываете ли периодические боли в колене, пощелкивания, хруст и напряжение.
3) Занимаетесь ли контактными видами спорта и как это сказывается на колене (лично мне сказали 1 год не бегать).
4) Как проходите реабилитацию, употребляете какие-либо препараты (может подскажите парочку хороших).

P.S.Не прошу расписывать подробно по каждому пункту. Пару строк так сказать для поддержания беседы). Прошу строго не судить и оставлять только грамотные комментарии и сугубо по теме. При возможности поделиться информацией (видео, картинки, статьи и прочее). Буду очень рад и благодарен. Всем здоровья

Malanka:

Доброго дня. Аналогичная операция у меня была в 2004 г., дополнительно удалили мениск. В 2010 была еще одна корректирующая операция (разболталась спица - ее убрали).
По Вашим вопросам:
1. Не испытываю, чисто психологически себя ограничиваю: а вдруг чего опять порвется .
2. Хруста, боли и напряжения нет. К погоде колено безразлично. Боль бывает (неудачно повернуться, сильно перегрузить), но не такая, чтобы от нее страдать. Есть такой момент: в сильный мороз нужно заботиться, чтобы не было переохлаждения - иначе ощущается определенный дискомфорт - колено "деревенеет".
3. Бегу, фитнесу, плаванию, на коньках покататься, с детьми побегать-поиграть в футбол абсолютно не мешает. Ограничивала себя после обеих операции даже больше года.
3. ЛФК, потом делала упражнения из этого комплекса дома. Препараты - нет. После операции меня упорно кормили дома всякими говяжьими копытами (бррр.), чтобы быстрее заживало, эффект сомнителен.

А можно поинтересоваться, если не секрет, в какой клинике делали вам операцию?