во время поста,в кулинарной его части,главное - не набрать вес!
Т.к. много чего начинаешь потреблять нестандартного:
каши,особенно рисовая,достаточно калорийны
фрукты-овощи,не калорийно но много
орехи,изюм,курага,инжир - очень сытные,т.к. часто сладкие
хлеба больше чем обычно,особенно необычного(с орешками,черносливом внутри)
соки,кампотики,кисели сладенькие
опять же бросаешь(я ограничиваю) курение
соевые блюда при правильном приготовлении несколько дней идут как мясные
опять же разные гады - креветки,крабы,палки рыбные сурими,кальмары фаршированные
мюсли,разведенные в соке или киселе
мед и блюда с ним
картошка всякая,фри,с грибами и пр.
и можно продолжать....
поэтому утро начинаю с зеленого чая с медом,а вечером по возможности стараюсь вообще не есть
ну только если попкорна под тв или кукурузные палки под газету
Это просто классный повод сделать вот такой витаминный удар
По сути же в пост мои основные правила - улыбаться,не злиться даже если....,не применять мата,нон-алкоголь,нон-секс,ограничение по курению,прощение того,чего в другое время особо не прощаю и т.д
т.е. духовная часть потрудней будет - но она основная!
П.с. я не вступаю ни с кем в споры про веру в Христа,у меня есть свое ,глубоко личное мнение.